美味和健康的派克派

Sudak - 來自percids家族的掠食性商業魚類。 主要生活在淡水中:河流,湖泊 - 數量較少 - 生理鹽水庫。 派克鱸魚被認為是由於低脂肪和非常美味的肉類的美味和飲食魚類。 從這個美妙的高貴的魚,你可以做飯品種繁多,異常美味的菜餚。

烤派克鱸魚

配料:

準備

魚內臟去除鰓和鱗屑。 你不能切斷你的頭,但你可以把它切斷在你的 耳朵上 。 在胴體的兩側,我們製作3-4個切口,在其中放置小塊大蒜。 大蒜可以被壓碎並放入切口粥中。 腹腔還用碎蒜和乾香料(胡椒和肉荳蔻)擦拭,我們在其中放入少量檸檬和小枝綠葉。 在濕烤盤上鋪上辣根葉(可以稍微添加它們),並在它們上面 - 一整隻鱸魚胴體。 我們將烤盤放入預熱的烤箱中12-15分鐘。 過了這段時間後,轉動另一側的魚,在中等溫度下再烤10分鐘。 如果你把魚切成牛排,它會更快烤。 完成的派克鱸魚應撒上檸檬汁,並配上新鮮的綠葉。 作為配菜最好選擇米飯,也可以供應各種醬料和白葡萄酒。

辣燉蔬菜

配料:

準備

我們把乾鱸魚切成牛排。 韭菜切成薄片半圓形,甜椒用短秸稈切片。 輕輕炒洋蔥,直到淡金色。 加胡椒粉和2-4分鐘的油炸。 然後我們減少火災。 將蔬菜均勻分佈在平底鍋中,並將它們放在派克肉牛排上。 噴灑酒並蓋上蓋子。 在沒有翻轉的情況下燉8-12分鐘。 用辣椒,大蒜調味,撒上青檸汁。 你可以用醬油調味。 我們提供大米或年輕的煮土豆,以及許多綠化。 在這道菜下,您可以供應白蘭地,伏特加,格拉巴酒,拉基亞或任何清淡的葡萄酒。

烤梭子魚

當然,我們所有人都明白,油炸食品沒有用,但是......首先,有時你想要的都是一樣的,其次,魚的油炸速度要比肉快得多。 而且,一般來說,這也是關於如何炒。 我們不會在緊急情況下烤美味而柔軟的派克肉。“

配料:

準備

你可以將胴體切成牛排; 如果我們使用魚片,然後切成片,方便進食和翻炒。 用煎鍋加熱油。 我們將魚塊放在麵粉混合物中,然後將它們從不同的方向煎製成清淡宜人的金色調。 您可以通過將火焰減至最小,將它們放在蓋子下方的煎鍋中2-5分鐘。 再次搭配 煮米飯 或土豆即成炸食物。 用新鮮蔬菜烹製沙拉也很好。