布勃諾夫斯基博士能夠將各種康復體操的元素結合起來，從而創造出了治療肌肉骨骼系統疾病的獨特新方法。 適應性體操布勃諾夫斯基的精髓 - 運動治療。
運動療法
根據Bubnovsky的說法，Kinesitherapy是一種拉丁式的關節體操名稱。 從拉丁文翻譯 - 運動治療。 它是運動，不是藥物，緊身胸衣和和平。 布勃諾夫斯基的適應性體操被稱為“極端”並非沒有任何意義，因為大多數脊柱疾病醫生規定最少的動作，完全休息，麻醉和更經常的手術。 因此，它們只會加劇這個問題，因為背部疾病的根源是乏力，因此有必要指導自己的力量消除不活動。
聯合演習 - 安全
在自適應體操中心，布勃諾夫斯基博士根據患者的疾病模式和身體狀況為每位患者選擇一個單獨的練習複合體。 體操Bubnovsky對於關節絕對安全，而且練習中的負荷是針對肌肉和肌腱的，因為它是通過工作，吃骨頭和關節。
在Bubnovsky -MTB 模擬器等特殊設備的幫助下，創建了一種反重力介質，其中關節上沒有應力，這可防止關節間軟骨被擦除。
練習適應性聯合體操布勃諾夫斯基時，病人總是由一位將演示該練習的醫生陪同，並將觀察他的表演的正確性。 對於介紹，我們將為您展示一個複雜的練習布勃諾夫斯基，但任命它為治療體操只能是醫生。
- 坐在地板上，彎曲的腿上，我們站起來，伸出雙手並呼吸。 我們走下去 - 充滿呼吸聲。
- 淨化呼吸 - 掌心在胃部，通過緊壓嘴唇發出聲音“pf”。
- 躺在背上，搖擺新聞。 抬起時，手伸直在你面前 - 呼氣，向下，手在頭後（直），數到三。
- 骨盆升降 - 雙腿彎曲在膝蓋處，分開時，抬起骨盆時，我們將雙腿放在一起。 重複：20。
- 雙手插在頭上的鎖上，彎曲的雙腿交叉並從地上撕下。 我們減少膝蓋和肘部 - 20次。
- 在不彎曲腿部並且不會撕開鎖的情況下，我們轉向一側，一隻手靠在地板上，另一隻手保持在頭部的後面。 我們做側向攀登。 重複並在另一側 - 重複15次。
- 我們趴在地上，雙手撐在一起，雙腿彎曲，魚子醬從地板上撕下。 我們的腳擺動得像擺錘一樣放鬆腰部。
- 從之前的位置，我們向前伸展，立即向前伸展，所以我們以15倍的快速重複。
- 我們保持身體的位置，舉起右腿，同時我們伸出雙手。 每條腿重複20次。
- 回到了孩子的姿勢。 我們放鬆背部的肌肉。
- 我們坐在地板上，雙腿向前伸展。 把手放在你的面前，撕掉你的腿並穿過。 搖擺新聞。
- 轉向一邊，手對著地板，我們用一條彎曲的腿掃直。 每英尺重複20次。
- 我們躺在後面，雙手伸直頭後，雙腿從地板上抬起90⁰並穿過。 我們向前擺動雙手，舉起電梯。 我們重複20次。
- 我們躺在地板上，我們放低腿，把膝蓋放在一邊，雙手伸直在我們的頭後面，我們完全抬起軀幹，在兩腿之間向前伸展。 重複：20。
- 我們以腰部放鬆鍛煉結束。 我們四肢癱瘓，我們從地板上撕下我們的小腿，我們的腿和肩胛帶蹣跚著。