在計劃懷孕時，女性經常使用跑步，比如在新鮮空氣中進行體育鍛煉 - 既可以增強女性的免疫力和全面健康，也可以減少盆腔器官血液停滯，例如女性通常會導致久坐的生活方式。
懷孕期間跑步：可以還是不可以？
但是如果懷孕前女人沒有跑步，那麼最好不要開始。 此外：懷孕早期，特別是在流產受到威脅時，通常是禁忌的。 這對孕婦來說是最好的運動，可以很容易地被其他運動如走路所取代。
懷孕期間跑步：母親和胎兒會發生什麼？
在運行過程中，血液從盆腔器官排出，為肌肉供氧，這意味著胎兒獲得的氧氣較少，並發展出缺氧狀態，這對伴隨母體疾病和妊娠晚期妊娠病特別有害。
在懷孕期間，女性會產生鬆弛素 - 一種軟化女性韌帶以改善胎兒通過骨盆的物質。 這會影響母親的其他韌帶，這會在跑步期間造成傷害。
懷孕後期懷孕時受傷的另一個原因是女性由於腹部體積增加而引起的重心偏移。 即使是曾經每天訓練和跑步的女性，
在懷孕的任何時候，跑步期間都會發生振動，這可能會導致子宮收縮，流產威脅，胎盤早剝或出血。 如果缺血性和宮頸機能不全 ，並未及時診斷，跑步在懷孕的任何時候都可能導致流產或早產。 因此，最好不要跑孕婦，但對於其他運動，最好與婦科醫生進行全面檢查並諮詢他。