LFK或治療性體育文化是治療幾乎所有肌肉骨骼系統疾病的元素之一。 脊柱側彎的治療也預示著體操的存在， 運動療法 在疾病的各個階段 都是 允許的，但在最初階段是最有效的。
治療複合體
儘管脊柱側彎的體操減輕了脊柱的負擔，但是它可以減輕脊柱的負擔，減輕肌肉的疼痛和緊張，增強肌肉緊身胸衣並使姿勢恢復正常 - 這不是唯一的治療方法。 LFK總是與按摩，手動治療以及運動相結合，例如游泳。 游泳是加強和改善脊柱的最自然的方式，因為同時肌肉被訓練，加強和拉伸韌帶。 在水中時，受傷的機率降到最低。
選擇練習
必須記住的是，體操在脊柱側彎可以有助於治療和退化。 每個病人都有個人的疾病圖片，所以每一套練習都是單獨的，由骨科醫生選擇。
矯正脊柱側彎的體操由對稱和不對稱的運動組成。 只有對稱練習可以獨立進行，因為如果做得不好，由於負載較低，可以減少傷害。 對稱運動對肌肉的作用是不同的：夾緊和不正確發展的肌肉較弱，因此它們的負荷會更高。
不對稱練習只在骨科醫師或康復醫師的監督下進行。
練習的複雜
我們將為您呈現一套近似的脊柱側凸 療法體操 。 然而，一個真正有效的複合體在不影響健康和加速脊柱變性過程的風險下是有益的，只能由骨科醫生在檢查和脊柱X線檢查後做出。
- 我們躺在地上，舉起我們的手腳。 我們輪流開始移動四肢，右腿+左臂，左腿+右臂。 我們做了1分鐘的練習。 我們休息30秒。
- IP是一樣的。 我們雙手放在一個啞鈴上，我們開始同時舉起雙腿和雙手。 我們做1分鐘的運動，然後放鬆30秒。
- IP是一樣的。 在啞鈴手中，舉起雙腿，用啞鈴平行畫胸。 他的手臂彎曲，胸部從地上撕裂。 我們做1分鐘，休息30秒。
- IP--躺在地板上，右臂伸展，左 - 沿著後備箱，腳從地面上不會撕裂。 我們左手向右拖，雙手交叉，右手伸向左邊。 我們做1分鐘，休息30秒。
- IP - 躺在地板上，不要從地板上撕下雙腿，用手放在鎖的頸背上。 我們從地板上撕下頭部和胸部。 我們做1分鐘，休息 - 30秒。
- IP - 躺在地板上，我們把手放在髖骨下面。 我們開始一個接一個地上升，像鐘擺一樣搖擺。 首先，手臂和胸部，然後腳。 我們繼續1分鐘，我們休息30秒。
- 我們用蛇的姿勢完成了複合體 - 胸前的手，拉直它們，在背部上升和下陷。
注意事項
這個複合體包含在所有形式的脊柱側凸中安全的對稱運動。 如果對你來說很難，不要啞鈴鍛煉，或者選擇較輕的鍛煉。 為方便起見，請將定時器配置為每分鐘6個接近，並且6個接近半分鐘。 該複合物也適用於預防任何肌肉骨骼疾病，因為它的實施增強了肌肉緊身胸衣並減輕了脊柱的負擔。
任何疼痛和不適，停止複雜的表現。 請記住，疼痛是停止的信號。