膝關節骨性關節炎是一種常見疾病，常導致殘疾。 沒有針對這個問題的具體方案，所以重要的是諮詢一位能夠制定正確行動計劃的醫生，同時考慮到個人的適應症。 作為治療中的附加工具可以是用於膝關節關節炎的一組練習 。 有不同的方法，其中可以選出由穆斯林Dzhamaldinov康復專家提出的系統。
Dzhamaldinov練習與膝關節關節病的複雜性
穆斯林，通過波波夫的方法開發出一種複合體，即使在劇烈疼痛的情況下也可以進行。 訓練發生在坐姿上。 在課程中你需要深呼吸。
由Jamaldinov進行膝關節關節運動的複合體：
- 坐在椅子邊上，慢慢地步行，平穩地拉起襪子。 同時用手按摩大腿和膝蓋。 整個身體都應該移動，就像完全走路一樣。 幾分鐘後，改變腳的位置並開始行走，撕掉腳後跟。 這個練習建議在你起身去某個地方之前始終執行。
- 分開你的腿，轉動腳，把你的襪子和膝蓋放在一起，然後把它們分開。 在信息的過程中，應該降低背部，並且在培育時應該彎曲。 之後，建議您再次進行第一次運動，同時您可以像來回走動一樣前後移動腿部。
- 把你的腳放在你的前面，做輕微的振幅運動，稍微彎曲，屈膝。 之後，開始向你自己交替地穿襪子。
重要的是，應該在沒有疼痛感的情況下進行用於 膝關節關節病 的治療性體操的複合體。 否則，或者鍛煉不能正確執行，或者問題太嚴重，最好諮詢醫生。