有人在藥店尋找超重的靈丹妙藥，有人從書架上談到這個問題。 閱讀適合您的同樣的減肥方法將是很好的，並且將100％有效。 但是這些方法可以做什麼？ 有什麼區別嗎？ 畢竟減肥的方法是每個人都知道的 - 吃得少，吃得更多，實現這個簡單規則就困難得多。 今天我們將討論書籍在減輕體重的過程中對減肥的有效性和作用。
動機
有些人一直在尋找榜樣。 對於這樣的人士來說，首先，書本不是專業人士的干營養師的作者，他們的生活是正確的，他們繼續宣揚他們的真理，而是那些已經發現減肥力量的普通人的書，現在寫的是如何。 換句話說，我們中的一些人需要激勵書籍來減肥，讀者可以在書中讀到作者的線條。
心理學
也有一些嚴格的人，他們面臨一個問題，首先試圖將其拆解到核心，找出問題的根源。 如果暴飲暴食的原因隱藏在無聊，錯綜複雜，缺乏勇氣，對生活不滿意等情況下，這類人可以使用減肥心理學，減肥心理學方面的書籍。
一步一步
還有一類人需要明確的行動計劃。 問題是，面對 超重 ，他們不知道哪一方面可以解決問題。 當作者建議堅持已經制定的打擊超重的計劃時，這些人會拿出以“逐步減肥”的方式創作的書籍。
在任何情況下，為了找到最好的關於減肥的書，這將改變你的萌芽狀態，你將不得不閱讀十幾種消費品。 一個小小的改正：對你來說似乎是消費者的需求可以成為別人的生活圈。 生活是一個彩票，至少有一點簡化你，我們提供一個成熟的減肥書籍清單。
減肥書籍列表：
- E. Kobylyatskaya“如何生存豐盛。 關於減肥的全部真相»
- D.凱斯勒“暴食終結”
- S. Dremov，A. Kondrashov“飲食”Doctor Bormental“»
- M.Pollan«雜食者的困境»
- J. Rilley“少吃：說再見暴飲暴食”
- M.Ginzburg“減少沒有飲食和戲劇的磅數”
- Y. Bulanov“Zhirotopika”
- L.Musse“讓我們做一個屍體的屍體”
- L.Dzhenogli“只有胖人不吃早餐”
- K. McGonigal“意志力”