甜食可以在越來越瘦的情況下吃東西嗎？

誰不喜歡用美味的東西來呵護自己？ 但對於那些遵循嚴格飲食的人來說，這種快樂往往似乎無法進入，因為甜食的卡路里含量過高，這意味著不僅有減肥的風險，而且還會再次增加公斤。 然而，據專家稱，當減肥時甜，很可能，最重要的是要知道哪些菜不會損壞身材，也不會過分消耗體重。

甜食可以在越來越瘦的情況下吃東西嗎？

專家建議注意甜點如苦巧克力 ，冰淇淋，布丁，棉花糖，果醬和果凍。 巧克力每天可以吃30-40克，一部分冰淇淋不應該超過75克。第一道美味有助於改善情緒，擺脫冷漠，這往往會阻礙那些將自己限制在甜蜜之中的人。 那麼，在冰淇淋中含有大量的 鈣 ，對於遵循飲食的人來說通常是不夠的。 Zephyr，果凍和橘子果醬幾乎不含脂肪，但其中含有果膠和明膠，可強化骨骼組織，對腸道有益。

蜂蜜和玫瑰果糖漿 - 這是減肥時仍然可以吃的甜蜜美味。 兩種產品都含有難以置信的維生素，有助於增強免疫力，並與奶酪或粥完美匹配。 當天它可以吃2-5茶匙。 天然蜂蜜或1-2茶匙。 糖漿，許多人喜歡從這些產品中製備甜飲料，只需將其溶解在純淨的溫水或涼水中並加入幾片薄荷葉即可。

當然，在減肥的時候，早晨的甜味會更好，所以你一定可以燃燒當天的額外卡路里。 但是，如果你真的想要，在2-3週內，你可以承受放縱甜點，並在晚上時間，而不是在夢想之前。