與未曾遇到過這種情況的人相比，與親人分離（以及伴隨的 壓力 ）如何更容易生存的問題更為嚴重。 用最少的損失解決這個問題將有助於心理學家。
提示如何生存背叛和離開你心愛的人
如果伴隨著叛國，這種關係的割裂尤其困難。 親人的背叛會對被背叛的人的心靈造成巨大的傷害。 往往不可能獨立處理壓力的後果 - 需要進行心理諮詢。
被遺棄的人在離別後立刻感受到一系列負面情緒，他的態度被完全摧毀。 這種情況對於那些經常長時間陷入無望的沮喪的女性來說尤其困難。 這種狀況的特徵是自尊，自我利益，內疚感以及失眠，食慾不振，記憶力和注意力受損等方面的急劇下降。
心理學家的秘訣，如何與親人分手生存
與心愛人分手後的經歷雞尾酒包括悲傷，心痛，失望，冷漠，抑鬱。 而一個人在情感上越是神經系統越弱，這些經歷的後果就越困難。
要理解為什麼一個與心愛人分手的人的痛苦如此之大，人們應該學習愛的心理生理學。 在強烈的愛情期間，身體釋放出大量的血清素，內啡肽和多巴胺。 這些激素形成了一個高度的情感背景 - 在激情的對象面前，一個戀愛中的人感受到一種振奮的情緒，一種生活的光輝。 在這種情況下放棄關係就等於剝奪了吸毒者的劑量。
大約三年持續“多巴胺愛”，並且其中一個戀人可能會更早結束，然後是他經常發起分手。 要理解被拋棄的第一件事，就是他們與他分手並不是因為他變得更糟，而是因為在他面前多巴胺興奮的感覺不再出現。
分離情況下的行為模型通常顯示兩種情況。 第一個 - 侵略複合體 - 具有激烈的報復慾望。 第二個 - 受害者綜合體 - 可以被冷漠，憂鬱，抑鬱所識別。 但在第一和第二種情況下，一個人問自己在離別後如何生存孤獨。
心理學家建議在分手時立即開始採取某些步驟來緩解精神狀態。 首先，你需要拋出情感，否則將從內部“吞噬”。 以積極的態度，你可以打一個枕頭，一個拳擊梨，安排跑步，或者通過在模擬器上鍛煉而筋疲力盡。 如果你想尖叫或哭泣，你還需要聽到你的身體，並以這種方式拋出否定。
情緒爆發後，通常會發生疲憊。 在這個時候，最好放鬆一下，用積極的情緒“填補”自己。 這將有助於冥想會議，這將緩解身體和心靈的緊張。
精神病性疼痛會隨之而來，不可能隱藏起來。 擺脫痛苦有助於這樣一種心理裝置：你需要拿一張紙，盡可能痛苦和明亮地塗抹，然後 - 以任何方式摧毀它。 這種技術可能需要重複多次，但非常有效。
最後一步是獲得失去的生命意義和品味。 要做到這一點，你需要把你所有的 想像力 都包括 在內 ，找到一個有趣的職業，愛好，參加體育運動，旅行，結識新朋友，也許還會有新的愛情。