怎麼樣，如果你真的需要減肥，即使在短期飲食中保持意志力和不吃甜，也不是？ 關於為什麼你不能忍受幾天的甜蜜，你會告訴你的血糖測試（一個無法控制的吃甜食的願望可以談論糖尿病），今天我們將談論一個減肥巧克力飲食，這將有助於減少3-5公斤沒有拒絕從你最喜歡的產品 - 咖啡和巧克力。
規則
咖啡巧克力飲食，或者也稱為Alsou飲食，設計為5天。 每天，你都可以吃三到八十克的巧克力，只剩下一點。 喝你的“減肥食品”，然後加入無糖的黑咖啡，但加入脫脂牛奶（可選）。 一次只喝一杯咖啡，其他任何液體都不得早於食用後兩小時。 在減肥巧克力飲食的菜單中不包括糖或鹽。 禁止喝蘇打水，果汁和其他飲料，除了水和綠茶。
在這種飲食中，你不應該吃水果或蔬菜。 五天你會吃完巧克力。 也許一旦你夢想著 - 有巧克力和減肥，所以這種飲食就像你的夢想的化身，只是以惡夢的形式。
操作原理
如果一些飲食要求正常化和加速 新陳代謝 ，改善胃腸道功能，激活腎臟和肝臟，巧克力飲食不承諾任何東西，只有體重減輕。
減肥的過程是由於這種單一飲食的低卡路里含量。 這是每天約500-550卡路里（也就是說，對於100克巧克力），每個巧克力的卡路里含量都在包裝上。 在這種情況下，巧克力會降低飢餓感，咖啡作為利尿劑刺激人體去除多餘的液體。 為了防止脫水，一定要盡可能多地飲用液體，但在進食後2小時。
選擇巧克力
可可脂含有有效的抗氧化劑，可阻止細胞衰老。 由於白巧克力實際上不含可可脂，但其含糖量高，因此無法製作飲食。 牛奶巧克力也不推薦，黑色將是正確的。 選擇巧克力而不添加葡萄乾和堅果，並避免在組合物中使用糖替代品。
禁忌
咖啡巧克力飲食禁忌所有患糖尿病的人，以及高血壓人群和胃腸疾病患者。 首先，高血壓應該擔心組合物中咖啡的存在，並且對於患有消化器官疾病的人來說，由於巧克力的特性引起便秘，所以這種飲食會造成相當大的問題。
出口
主要困難是如何擺脫巧克力飲食。 5天后，你的身體已經習慣了這樣的生活方式，沒有得到足夠數量的蛋白質，脂肪或維生素。 身體飢餓，新陳代謝顯著減慢。 如果在飲食第五天后，對結果感到滿意，您將像以前一樣開始進食，您的體重會立即回到原地。 巧克力飲食的退出應該伴隨著適度的飲食，富含維生素（可以喝維生素複合物），當然還有體力消耗。 只有在這種情況下，您才能保存結果。
巧克力飲食包含更多的禁忌症和有害後果。 習慣於只吃五天巧克力和咖啡，如果沒有巧克力棒，每天都要進行心理和生理上的分配，這很困難。 如果你將這種消費與正常營養結合起來，那麼就會為你提供超重和多餘的卡路里。