Larisa Dolina是一位才華橫溢的歌手，簡直是一個了不起的女人，她現在看起來比15年前更年輕，更吸引人。 毫不奇怪，減肥谷的飲食是最受歡迎的飲食之一，因為重複這個女人的壯舉很想！ 現在身高169厘米的拉里莎只有51公斤。
開菲爾飲食減肥谷
非常受歡迎克菲爾飲食穀，低熱量，只需要一個星期，並能夠從3到7公斤的體重（體重過量很多）中去除。 據說這要歸功於開胃飲食Larisa Dolina，看起來非常美麗，但是，這是一個神話：這種飲食只會給你短期的效果，讓你在假期或其他重要事件之前減肥。 為了保持這個標誌，重要的是繼續正確飲食並減少飲食中的熱量。
飲食穀1周有其嚴格的菜單。 考慮一下：
- 第1天 ：5杯制服，2杯開菲爾土豆;
- 第二天 ：一杯10％酸奶油，兩杯開菲爾奶酪;
- 第3天 ：200克乾酪，兩杯開菲爾;
- 第四天 ：0.5公斤無鹽水煮雞胸肉，兩杯開菲爾;
- 第5天 ：2-3個蘋果或其他水果，兩杯開菲爾;
- 第6天 ：4杯開菲爾;
- 第七天 ：1升礦泉水。
重要的是組織分割餐並且不容忍飢餓，並且平均地分配4-5次招待會的可用產品，最後一次應該以18:00結束。 在這樣的飲食之後，您可以切換到歌手的其他選項之一，否則會導致體重增加。
拉里薩多利納飲食：1變體（14天）
在這種情況下，和前一個一樣，每天的菜單都是嚴格繪製的。 飲食拉里薩谷減肥持續兩週，並重複飲食以確定結果。 在這兩個部分之間應該休息一下，它應該照常吃，但沒有脂肪，甜味和麵粉。 休息1公斤可能會返回，但它會在第二週的第一天離開。 卸貨時開始飲食 - 例如，在酸奶或黃瓜上。
- 第一天 ：3-4個烤土豆，2杯開菲爾1％。
- 第二天 ：2包無脂奶酪，2杯開菲爾1％。
- 第三天 ：3-4個蘋果或梨，2杯克菲爾1％。
- 第四天 ：一半煮雞胸肉，兩杯開菲爾1％。
- 第五天 ：3-4個蘋果或梨，2杯開菲爾1％。
- 第六天 ：1.5升礦泉水。
- 第七天 ：3-4個蘋果或梨，2杯開菲爾1％。
平均分配所有食物並且每餐嚴格吃六次，每餐間隔兩小時，這一點很重要。 第一個例子是在上午8點，最後一點 - 下午18點。
Diet Valley：第二個選項的菜單
另一個兩週的飲食變體與所有參數中的第一個變體完全相似，只是略微改變了飲食：
- 第一天 ：一杯乾果，2杯1％開菲爾，一升礦泉水。
- 第二天 ：10個煮土豆，2杯1％開菲爾，1升礦泉水。
- 第三天 ：10個蘋果，2杯1％開菲爾，1升礦泉水。
- 第四天 ：0.5公斤無皮煮雞，2杯1％開菲爾，1升礦泉水。
- 第五天 ：1公斤無脂乾酪，2杯1％開菲爾，1升礦泉水。
- 第六天 ：1升10％酸奶油，2杯1％開菲爾，1升礦泉水。
- 第七天 ：2杯1％開菲爾，一升礦泉水。
在每頓飯之前的整個飲食過程中，飲用聖約翰草汁，洋甘菊和金盞草半杯飲料（為其準備，只需取一茶匙的每種成分，並沖泡一杯開水）。