燕麥麩減肥 - 這是一個獨特的產品，這是一個城市人非常需要。 麩皮是堅硬的穀殼，富含有價值的纖維，使我們的消化系統像鐘錶一樣工作。
我可以在麩皮上減肥嗎？
在麩皮的幫助下減肥 - 一個簡單和容易解釋的過程。 現代人受到纖維短缺的困擾：我們選擇小麥白麵包，缺乏任何有用的穀物外殼，我們對待新鮮的高品質麵粉烘焙食品，其中沒有纖維，我們吃白米，而白米又被剝奪了這樣一個重要組成部分，吃蔬菜和水果，可以豐富我們的身體纖維。
正是由於這種生活方式，現代人不斷有胃腸道和排泄功能的問題。 如果你在飲食中加入麩皮飲食 - 你很快就會忘記便秘和其他問題。 另外，纖維可以讓身體調節新陳代謝，為什麼來自食物的能量不會以脂肪的形式沉積。 而且由於麩皮這樣的產品的大部分，你不會覺得虛假的飢餓感，你的日常食物攝入量會減少，你會看到你的身材出色的效果。 麩皮有助於在最短的時間內減肥。
哪種麩皮更適合減肥？
目前，在任何藥房，您都會獲得各種麩皮：小麥，黑麥，蕎麥，燕麥片。 現在他們有不同的形式，顏色，甚至有些甜（這種，不幸的是，麩減肥不會幫助）。 當然，為了恢復身材，你必須選擇一種不含添加劑的天然產品。 但即使拒絕使用染料，糖和香料的所有選擇，選擇仍然太大。
在麩皮的所有可能的變體中，燕麥具有非凡的性質：它們能夠吸收比其自身體積大25倍的液體。 因此，如果您選擇燕麥麩的飲食，您不會感到飢餓 - 即使少量的麩皮被液化，也會產生持久的飽腹感。
如何用麩皮減肥？
如何採取麩皮減肥有不同的方法。 讓我們考慮不同的變體：
麩皮和咖啡因的簡單飲食。 你照常吃，但用一杯與麩混合的1％克菲爾替代晚餐（而不是添加）。 只要你想，你可以吃，直到你達到預期的結果。 當天的樣本菜單：
- 早餐 ：一盤燕麥片加蜂蜜或牛奶;
- 第二早餐 ：水果;
- 午餐 ：蔬菜沙拉+湯，或一部分肉與蔬菜;
- 下午點心 ：水果;
- 晚餐 （嚴格）：帶麩皮的開菲爾。
如何使用麩皮進行快速瘦身？ 該方法類似於前一種，只有這一次1％的克菲爾杯和一糠糠取代早餐，午餐和晚餐。 你可以
麩皮飲食是漸進的。 在這種情況下，你的每個標準部分應該減半（或至少從第三個開始），每次吃之前先吃一勺麩皮，然後喝兩杯水。 所以你可以吃2-3週。
根據您選擇的選項，您可以快速或慢速減肥。 然而，有一個規律性：一個人正常的體重減輕 - 每週約1公斤。 伴隨這種體重減輕，體內會發生質變，並且體重不會很快恢復。