如何變得像一個模型一樣瘦，非常漂亮？ 如果這個問題沒有給你帶來和平，那麼他們就會有足夠的自責，是時候採取行動了。 在向前邁出決定性的一步之前，再花幾分鐘的時間思考：瘦身真的很美好嗎？ 如果你想一下“瘦”這個詞的原意，你就可以理解這裡沒有什麼好處。 實際上太瘦不僅不僅有害，而且醜陋。 而且由於它很薄很難看，所以這個問題，不管是時髦到瘦，不合時宜 - 現在流行的就是美。 另一件事，如果在這個概念中你提出了另一個含義，如果你的目標不是瘦，而是和諧。 為了不過度減輕體重，一定要為自己計算最小允許體重。 要做到這一點，身體質量指數18.5（這個值被認為是最小的）乘以你的身高的平方（米）。 如果你減肥更多，健康問題將無法避免。 此外，你不能很快減肥，它也完全沒用。 因此，如何在一周內變得非常瘦，改變如何永遠瘦骨without without，而不會對健康造成傷害，並且拋開你的頭部計劃立即減肥。 除了健康問題，它會給你妊娠紋和鬆弛的皮膚，這也不會讓你更有吸引力。
如何成為精益模式？
你會笑，但為了減肥並保持瘦身，你需要學會吃東西。
- 也就是說，只有當你真的很餓，不是為了一家公司，或是到了午餐時間。
- 飽和度需要盡可能多，直到羅宋湯平底鍋為空。 同時吸收食物，你需要享受它的味道，不要吞下它來填滿胃。
- 不要再用大量的糖果和鬆餅來安慰自己。
- 用較少的代替高熱量食物，但不要禁止自己使用任何產品。 例如，有麩皮或黑麥麵包，找到低熱量蛋糕和餅乾（有），用苦味代替牛奶巧克力。
除了飲食文化之外，你還需要注意自己的思維，注意自己和身體的感知。 簡而言之，我們學會積極思考。 我們忘記了“我正在節食，我正在減肥”。 潛意識認為這是“我越來越糟了，我正在失去一些東西”，並且減少了飲食的影響。 不要說這些話，對自己說：“我越來越苗條，更苗條，更美麗”，“我喜歡我吃的每一樣食物，我喜歡健康的食物，”“我喜歡體育鍛煉。 另外，為了激發自己的決心，人們可以訴諸其他技巧。 例如，掛在你花費大部分時間的房間裡，拍攝你為理想拍攝的模特或女演員的照片。 或者每當你發現自己認為用這種甜甜的高熱量蛋糕來振作起來是件好事時，請按照以下步驟做。 想像一下，當你到達目標時你會看起來如何，穿著令人eye目的衣服在精神上打扮自己，想像自己穿著美麗的內衣，扮演想像中的任何場景，欣賞自己。
當然，為了瘦，我們不能忘記體力活動。 他們會幫助你美麗地減肥，沒有鬆弛的肌肉。
如何使腿修長？
如果你不想完全減肥，例如，你需要讓你的雙腿更加苗條，而身體的其他部分完全適合你？ 那麼你並不需要飲食。 對於最懶惰和同時勇敢的女士來說，操作的目的是為了給腿部正確的形狀。 其餘的可以使用包裝等整容手術。 事實上，它的目的是對抗橘皮組織，但臀部的數量可以減少幾厘米。 那麼，腿很瘦，身體鍛煉是必要的。 為此目的最好的是跳繩，跑步，游泳和伸展運動。 但是，蹲（抽臀）和手指走路（增加犢牛），你是禁忌。