一些香料對新陳代謝具有如此優異的效果並不是什麼秘密，這有助於減肥。 但是，這並不意味著你可以簡單地包含在你的飲食減肥香料減肥，而繼續不正確地吃。 香料中的卡路里含量並不特別影響菜餚的卡路里含量，因為它們的含量幾乎為幾克。
考慮減肥調料和香料：
- 肉桂 。 肉桂控制血液中的糖分，防止它變成脂肪。 每天只有四分之一的一小勺肉桂改善碳水化合物的新陳代謝20次！ 此外，肉桂含有強烈的精油，使其氣味欺騙食慾，讓你吃得更快。 您可以在茶，咖啡，粥，烤製水果，水果沙拉和家禽製成的菜餚中添加肉桂。
- 辣椒 。 這種胡椒可以像肉桂一樣加速新陳代謝並降低血糖。 當你使用這種調味料時，身體會使用碳水化合物和脂肪來消耗能量，而不是拖延。 這種效果在使用後還會持續3個小時。
- 薑黃 。 薑黃是一種天然抗氧化劑，抗自由基，具有很強的抗炎作用。 減肥者主要參與代謝過程：薑黃不允許脂肪細胞積聚在體內並改善消化。 你可以通過捏燉蔬菜，醋或油沙拉，以及燉和砂鍋菜添加薑黃。
- 荳蔻 。 這種減肥調料加速新陳代謝，並使身體花費更積極的積累脂肪。 香料是普遍的：可以將穀物放入咖啡，茶或鳥類的菜餚中，並且可以製作湯劑並在吃完之後服用。
- Anis 。 這種美妙的香料完美地馴服了食慾，這使得你的食量比以前吃的少得多。 如果飢餓在不必要的時間引起了你的注意，
只是咀嚼茴香籽，胃口變得平淡。 - 姜 。 生薑 - 減肥的調味料，加速新陳代謝達20％！ 它可以添加到任何醃泡，茶，咖啡，甚至烘烤（儘管理想情況下它不應該包含在你的菜單中）。
- 黑胡椒 。 老好黑胡椒破壞脂肪細胞並增加新陳代謝。 添加到湯，沙拉和肉類菜餚！
不要忘記，調味料不能為你做所有的工作：在你的一天添加活動，並使飲食更容易，然後你將更快達到你的目標！