檸檬汁的益處早已為人所知 - 但更常用於增強感冒期間的免疫力。 然而，已知柑橘類水果能夠分解代謝，從而極大地促進了減肥的比例。 在減肥中使用檸檬汁非常棒，所以不需要嚴格的限制。
仔細考慮如何使用檸檬汁減肥。 首先，它應該盡可能經常食用：準備好後，你將有檸檬汁沙拉，檸檬汁水，甚至檸檬醃料肉。
在如何製作檸檬汁的問題上，有幾個正確的答案：無論是用手擠壓半個檸檬，還是用柑橘類水果壓榨機，甚至只需將一片檸檬放入水中，然後用叉子擠壓即可。
因此，請考慮當天的菜單，其中重要的是不要忘記早上喝檸檬汁。
- 早餐前 。 一杯檸檬汁（用檸檬汁清洗，與蘋果醋相同）。
- 早餐 。 一盤粥。
- 第二早餐 。 水果沙拉配酸奶調料。
- 午餐 。 一盤檸檬薄片的湯。
- 小吃 。 一杯酸奶或ryazhenka或酸奶。
- 晚餐 。 肉類/魚類/家禽和裝飾物 - 蔬菜沙拉，檸檬汁和橄欖油調味。
只要你喜歡，你可以在這樣一個系統上吃東西，它符合健康營養的規則，並且不會受到傷害 - 當然，除非你對柑橘類水果或其他食物中的禁忌症有過敏。
使用檸檬汁減肥是特別方便的，在夏天，當你總是想喝。 要做到這一點，只需將半個檸檬擠入一瓶水中並隨身攜帶即可。 你很容易擺脫口渴，加速新陳代謝。