現在綠色咖啡非常受歡迎，可以成功用作減肥的附加工具。 考慮如何正確使用生咖啡，這樣它的接收確實可以加速減肥過程。
我可以喝綠色咖啡嗎？
首先讓我們看看生咖啡是什麼以及它來自哪裡。 我們都習慣於黑色，芳香和美味的飲料，所以很多人相信生咖啡是另一種植物，或者是一種特殊的飲料。 事實上，綠色的穀物是沒有被炸的穀物。 正是由於烘焙，咖啡獲得了一種熟悉的氣味和陰影，並且在它的天然乾燥形式下，它呈淡米色綠色，帶有草本氣味。
熱處理常常對產品的藥用性質產生災難性影響，這並不是什麼秘密。 咖啡是這樣的。 在焙煎過程中，減少脂肪組織分解過程的綠原酸的量減少，並且對大量劑量生物體不太有用的咖啡因量增加。
基於此，我們可以說你可以消費綠色咖啡，這比黑色版更有用。 不是每個人都會喜歡綠咖啡的味道和氣味，但如果你添加肉桂或 生薑 ，味道可以有所改善。
如何喝綠色咖啡？
如果你已經購買了綠色咖啡豆，那麼如何使用它，你可以在實踐中立即學習。 如果在你已經用土耳其語煮熟普通咖啡或者你有咖啡壺之前，準備這種飲料並不難，不論是否加入香料。
有幾種消費綠色咖啡減肥的方法，我們將與大約的飲食一起看看它們，這是值得結合使用這種飲料。
選項一（進食前喝咖啡）
- 早餐前20分鐘：一杯綠色咖啡。
- 早餐：蘋果，茶葉燕麥片。
- 晚餐前20分鐘：一杯綠咖啡。
- 午餐：牛肉配米飯和蔬菜配菜。
- 晚餐前20分鐘：一杯綠咖啡。
- 晚餐：燉雞胸肉配新鮮捲心菜裝飾。
在這個選項中，每餐三次，每餐前喝咖啡。 不含脂肪，油炸，甜味和麵粉。
選項二（咖啡而不是零食）
- 早餐：任何兩個雞蛋，茶碟。
- 第二早餐：綠色咖啡。
- 午餐：蔬菜和肉類沙拉，輕湯，一片麵包。
- 下午點心：一杯綠色咖啡。
- 晚餐：烤魚或家禽蔬菜，生咖啡。
在這個變體中，每天吃三次是必要的，如果在其餘時間裡有飢餓感，喝咖啡。 晚餐應在睡覺前不遲於3小時進行，因為咖啡與他同時使用，並且由於組合物中的咖啡因，它會導致入睡時出現問題。 監視器部分 - 它們應該是標準尺寸。
選項三：與綠色咖啡分開食物
- 早餐：兩個薄奶酪三明治，半杯綠咖啡。
- 第二早餐：一個蘋果，半杯綠咖啡。
- 午餐：魷魚燉西蘭花或捲心菜配菜，半杯綠咖啡。
- 小吃：海藍梅或黃瓜沙拉，半杯綠咖啡。
- 晚餐：一份蔬菜燉肉和瘦肉，半杯生咖啡。
- 睡前2-3小時：半杯綠咖啡。
分數食物每天吃5-6次。 從醫學的角度來看，這是減肥最有用的選擇，因為它可以刺激新陳代謝。 如果你不能控制部分，這種方法最好不要練習。