當然，我們知道用檸檬水是一種經濟實惠的減肥方法。 但是，它真的如此，並且有沒有“活的”例子說明該方法的工作原理。 其實我們馬上向你承認，從檸檬水不減肥，但即使沒有檸檬水，也很難減肥。
實際上用檸檬水有用嗎？
檸檬水甚至專用於英國醫生的書 - Theresa Chong（“檸檬汁飲食”）。 這本書是為日常閱讀而編寫的，所以它只包含很少的科學數據，但是讚揚這樣的減肥。
請記住，水與檸檬首先是多麼有用 - 水的含量。 我們遭受脫水，而不是生活在沙漠中。 我們用咖啡，茶，果汁和其他不是最好的飲料代替水。 喝檸檬水有助於飲用，因為相信這種飲料的有效性，我們習慣於不斷飲用。
在這種情況下，檸檬僅用作“風味”添加劑，這使得飲料更有趣。
但除此之外，還有一個次要好處 - 這是檸檬汁的成分（次要的，因為沒有比水更重要的東西了）。 檸檬汁是一種天然抗氧化劑，因為在這種柑橘中，我們發現了兩種重要的維生素--C和A.抗氧化劑清除了我們的自由基，積累，加速老化過程，包括減緩新陳代謝，幫助我們增加體重。
此外，檸檬水飲食是一種擺脫腸道問題的方法。 檸檬是果膠的來源，這種物質可以加速腸道蠕動，降低血糖水平，從而降低食慾 。
檸檬提高蛋白質，鈣和鐵的吸收。 因此，檸檬飲料的最佳時間是在蛋白質餐之前。 而不是質疑水是否與
塞爾維亞檸檬水
配料：
- 檸檬 - 1個;
- 水 - 1杯。
準備
將檸檬切成兩半，用手榨出兩半的果汁，倒入一杯水並喝上這種保健飲料（那些不飲食的人可以加入紅糖）。 喝這種檸檬水必須嚴格通過吸管。