如你所知，減肥的時間是夏季，或者在極端情況下是春季。 新陳代謝加快，情緒升高，實際上，我們的流動性和體力活動都會增加。 那麼，到了冬天，習慣性地胖，喝薑餅。
但減肥也意味著打擊陳規定型觀念，因此，在冬季如何減肥方面可以獲得一些提示。
- 如果你足夠幸運地生活在冬季白雪皚皚的地區，可以在雪地散步，而不是在清潔的人行道上散步。 雪對你的運動產生阻力，而快速的步伐會加速你的心跳到脂肪燃燒所需的頻率。 因此，這樣的散步可能會損失400卡路里。
- 如果你有雪，雪橇又是冬季減肥的一種方式。 去山上，即使你坐在雪橇上，從站到山上，你將會失去300卡路里或更多的熱量。
- 如果你不是雪橇愛好者，可以在他們身上或鄰居的孩子身上塗抹飲食，然後將它捲起來以適應自己的精神疲勞（在你失去幾百千卡路里之前不會發生這種情況）。
- 溫度 - 越低越好。 懷疑冬天是否能減肥，只要你意識到在抗霜凍的過程中保持體溫，身體會消耗大量的能量，這意味著它會在爐內燃燒脂肪。
- 溜冰鞋將幫助你減輕體重，特別是如果騎上它們對你來說是非常不尋常的。 學習（跌倒和上升）的過程已經消耗 了 吃過的午餐的 卡路里值 ，並且為新年的節日積累的整個脂肪庫存將花費在乘坐車上。
- 當你被告知只有體育鍛煉有助於減肥 - 不要相信它。 生物體依然處於你消耗卡路里的狀態，最主要的是它們的短缺已經形成。 因此，請徹底清理房屋：將所有東西都掛在陽台上，不要忘記打開門 - 脂肪被氧氣灼傷，因此請將其添加到暖氣和無空氣的冬季房間。
- 喝更多的水 - 在冬季，我們的身體需要的比夏季的高。 否則，遇到水腫和永久乾燥的冬季皮膚。