許多人想減掉多餘的體重，轉向專業的營養師，他們首先會提供計算體重指數。 對於必要的計算，沒有必要花錢在專家身上，因為一切都可以獨立完成。 我們將弄清楚如何在家中正確計算體重指數。 獲得的價值將有機會確定一個人是否有超重的問題。 根據獲得的數值，您可以選擇正確的減肥方法。
如何計算體重指數？
體重指數是一個條件值，因為它沒有考慮到可能的個人指數。 同時，他給出了一個人的構成的大致概念。 BMI用於官方藥物診斷人類 肥胖症 。 如果指標從18到24進入限制，則該指標被認為是正常的。
考慮一個如何計算體重指數的例子，它可以讓每個人都了解這個問題。 當然，您可以選擇一個自動計算器，該計算器使用不同的資源，但它不會讓您控製過程並完全理解此問題。
計算體重指數有一個特殊的公式：體重指數=體重（公斤）/身高（米）＆sup2。 根據結果，您可以確定是否存在超重問題以及問題有多嚴重。
BMI值是什麼意思？
- 16
- 從16歲到18歲 - 醫生認為這些指標表明體重不足，但在建模業務中，這些值被認為是理想的;
- 從18到25 - 指示這是一般人的正常體重的指標;
- 從25到30 - 這些數值表明體重過重，這會破壞圖形的外觀，但它不會
帶來嚴重不適; - 30> - 有肥胖，急需從事減肥。
為了更準確地計算女性和男性的體重指數，有幾個有用的提示。 正確地確定你的體重是很重要的，因為這是在空腹進入廁所後的早晨進行的。 由於腸和膀胱將是空的，你可以真正找出確切的重量。 順便說一下，當脊柱處於放鬆狀態時，也建議在早晨測量增長。 據信，到了晚上，人可能會低1-2厘米。