那麼，為什麼你應該重新發現美國，哥倫布和韋斯普奇對你做了這件事？ 你完全清楚，最快的減肥方法是停止進食。 因此，在這裡，您開始吃太陽能並清潔城市空氣，這種空氣不僅在氧氣中非常豐富，而且在周期表的其他代表中也非常豐富。 如果發生緊急情況，請不要吃一兩天 - 而且你已經準備好了。 沒有藥片，茶和蘇打水會比這更好地為你服務。
如果你還想吃東西又該怎麼辦，而且你需要快速減肥？ 在這種情況下，你將不得不採取更慢，更溫和的減肥方式。 另外它是你不會破壞你不穩定的健康，並且由於新陳代謝的總體正常化而減輕體重。 讓我們開始吧！
確實減輕體重
迅速減肥的唯一有效方法是立即消除體重增加的原因。 什麼是你的：
- 睡前吃豐盛的晚餐;
- 渴望甜食和麵粉;
- 不可分割的愛，脂肪，油炸和醃製;
- 普遍的動物本能是“只要有，就是這樣。”
減肥最簡單的方法就是擺脫至少一種你必須在自己身上發現的惡習。
- 如果晚上你很容易吃到豐盛的一餐（這與營養均衡的規則完全相反），那麼這只能意味著一件事 - 在營養不良的白色日子裡。 你沒有早餐，在電腦前吃零食，在廚房吃午飯，吃東西是可以理解的，吃晚餐只是讓自己“外出”。 只有一個出路：至少適應自己，至少是最低限度的正式早餐，在藍屏前禁止任何食物，與你共進午餐上班，或在附近找到一間餐廳，在那裡你至少可以吃湯。
- 所有“有害”的甜味都被“有用的”甜味取代 - 這是最好的方式
快速減肥，如果你拒絕甜食，你不能。 我們習慣了果凍，棉花糖，果凍，凝乳砂鍋，沒有添加劑的黑巧克力。 - 用烤箱代替烤架燒烤 - 即使它是肥豬肉，烤製的肉也更加美味和“更加健康”。 食物不含鹽，你的大部分菜餚都含有鹽分。 例如： 希臘沙拉 鹽沒有必要，因為羊乳酪和其他奶酪已經鹹了。
- 我們不吃盡筋疲力盡，同時保持一種“營養不良”的輕微感覺。 確保你的冰箱裡充滿了食物，並且你沒有吃午餐，你可以輕鬆地吃晚餐。