精油在醫學和美容中廣泛使用，其性質範圍非常廣泛。 有些油可以起到滋補作用，有助於減少食慾，相反，一些精油有助於減輕體重。
如何用油減肥？
精油以四種主要方式用於減肥計劃中：
- 按摩 。 以任何油為基礎，每100毫升添加20-60滴精油（或精油混合物）。
- 吸入 。 將5滴精油滴入特殊的蒸發器或2-4滴 - 放在乾淨的手帕上並在鼻子附近保持幾分鐘。 在這裡可以從什麼精油製備有效的混合物，以減少食慾和增長瘦肉：連接葡萄柚，甜橙和檸檬油（比例為1：1：1），並在一天內吸入該混合物一些次。
- 壓縮 。 在100毫升熱水中加入10滴精油，並在其中浸泡乾淨的棉布。 當它開始冷卻時，重複該過程 - 以便總共壓縮20分鐘。
- 巴斯 。 將10滴精油（或它們的混合物）溶於熱水浴中並立即加入 - 因為精油快速從水的高溫蒸發。
哪種精油最適合減肥？
據了解，葡萄柚精油對減肥計劃最為有效，因為它的香氣極大地降低了食慾並加速新陳代謝。 其次是：佛手柑，小茴香，生薑，檸檬，廣藿香，薄荷，檀香，香草。 作為局部減肥的按摩油，最成功的組合包括佛手柑，薰衣草，天竺葵，棕櫚油和所有具有柑橘和辛辣香氣的油。
檸檬精油減肥
柏樹，迷迭香和檸檬精油的混合物是局部減肥和抗橘皮組織的理想選擇。 檸檬油的香味建議吸入體重超重和肥胖。
橙色精油減肥
橙油在減肥計劃中的適用性是由於它刺激消化系統並對腸有蠕動作用。
在準備按摩油以減輕局部體重時，橙油通常與薰衣草，檸檬，馬鞭草，沒藥，肉荳蔻，肉桂或丁香油混合。
精油對我們身體的作用是直接而強大的 - 因為它們的分子立即進入血液。 因此，如果你在沒有知識的情況下隨機使用這些油，它們會對我們造成傷害。
請注意以下幾點：
- 在銷售時，精油應該放在一個瓶子裡，瓶子裡應該有一個黑色的玻璃，這個黃油或者油是從哪一個植物中提取的;
- 永遠將精油溶解在中性植物油中，永遠不會
直接將它們塗在皮膚上，因為它們會引起刺激; - 只使用純天然精油，不要與化學品混合使用;
- 在涉及孕婦，兒童或有健康問題的人時，不要諮詢知識豐富的芳香療法醫生就不要使用精油。
總之 - 一種檢查精油自然性的實用方法。 將一滴油滴在一張白紙上，並讓它晾乾幾個小時。 如果乾燥後沒有留下任何痕跡，這意味著油是乾淨的。