許多更公平的性行為，特別是在減肥期間遭受嚴重的飢餓。 如果你不能贏得它，你可以照顧減少你的食慾 。
關於如何緩和食慾的建議
- 飢餓常常與口渴混淆，所以不要忘記喝水。 此外，主要食物攝入前面的一杯水或果汁會填滿胃部，這意味著您的飲食會減少。
- 各種香料，鹽和香料都會引起胃液的產生，所以為了減少食慾，很少使用它們。
- 下一個有效的建議，如何緩和食慾和減肥 - 慢慢吃。 徹底咀嚼食物可以幫助你更快感到飽腹感。
- 溫和食慾可以幫助一小塊巧克力，因為它可以增加血液中葡萄糖的含量，減少飢餓感 。
如何用民間療法調節食慾？
- 灌輸玉米柱頭。 對他來說，混合10克柱頭和20毫升冷水。 將輸液放在蒸氣浴上20分鐘。 把它用於1湯匙需要。 一天5次。
- 這將有助於減少歐芹湯的胃口。 對他來說，2茶匙綠色倒入開水，煮15分鐘。 在低熱量。 整天喝一杯半杯水。
- 取1茶匙艾草，倒入200毫升開水，堅持半小時。
在餐前半小時服用1湯匙必要的輸液。 勺子。
如何在晚上調節食慾？
有幾種有效的方法可以幫助完成這項任務：
- 晚上散步在清新的空氣中;
- 一個放鬆的海鹽和精油浴;
- 找到一個有助於分散注意力並吸取思想的教訓，例如，閱讀一本書，看電影，用自己的手做些什麼等等。