只有兩類婦女。 首先是那些在夏季減肥的人。 這意味著減肥的主要時期是在春季，整個一年，或只是抱怨你的數字。 夏季的這些女士當然不會減肥，他們會收穫回報。
第二種 - 這些是那些在夏季減肥的人，在正確的意見指導下，夏季減肥更容易。 水果 ，蔬菜豐富 - 夏季減肥並不難。
由於全年都在考慮第一類女性的選擇，所以在夏季尋求減肥的女性終於值得我們關注和幫助。
首先，我們來談談對夏季減肥有什麼貢獻，但阻礙什麼。
為什麼在夏天簡單地減肥？
在夏天炎熱，但炎熱時，你想要的東西不多。 如果你想要的話，然後拉果和綠。 熱量的含量自然減少，我們喝了很多，所有的“糞便”都被沖出體外。
為什麼我夏天不能減肥？
以下列出了防止我們在夏天變得稀薄的原因：
- 我們喝了很多，但是 - 蘇打（甜而不是），克瓦斯，冷的“茶”（好吧，這是什麼茶？！）等等。
- 冰淇淋 - 如果不是在夏天，那裡有冰淇淋，但是餡料中含有大量脂肪，而水果組合中含糖比餡料多30％;
- 最困難的事情就是在夏季減肥，而在酒店度假時全包，好吧，一個人不能否認自己是什麼“包含”。
如何克服命運的這些技巧？
在不節食的情況下，在夏季減肥的巧妙方法是與上述邪惡作鬥爭。 這意味著：
- 多喝水，這樣你就不想吃東西了，而不是你正在談論的飲料，而且還是水，它們應該總是隱藏在你不那麼小的錢包裡;
- 冰淇淋可以很容易地由你自己準備 - 從奶油，酸奶，天然漿果，它會變得更加美味，並且你不會經常吃它（畢竟，更多的時候，它會懶得做飯）;
- 不要拿著自助餐券，收聽假期去學習娛樂區的民族美食，因此，去小餐館，在你點餐前，你看看價格。
夏天的飲食
那麼，如果你是經典減肥愛好者，根據飲食計劃，計劃和日常習慣，夏天不要減肥蛋白質飲食 - 為什麼你需要豐富的肉類，奶酪，魚，牛奶？ 有幾種飲食可以揭示夏季減肥速度有多快的秘訣，而且正是這樣的飲食，
- 漿果飲食 - 考慮到每日½公斤漿果的能量值，飲食中的卡路里含量不應超過1500千卡;
- 綠色飲食是每周半公斤的蔬菜和綠色蔬菜，每週一小時的雞肉和火雞，以及用於沙拉的橄欖油;
- 飲用 冰沙 - 用蔬菜，水果和草藥的各種雞尾酒代替早餐，下午茶和晚餐。