許多人通常無法在早晨醒來，不用一杯咖啡度過他們的一天。 但大多數女孩都有興趣，從咖啡變瘦或變胖。 許多人知道這種飲料可以在很多飲食中消費，因為它的熱量很低。 但是在這裡值得考慮一下你喝的飲料量，如果你每天喝5杯，那就像吃一盤豐盛的羅宋湯一樣。 那麼讓我們來看看它是否從咖啡變得陳舊。
穀物
你需要注意的第一件事是咖啡豆，其中有許多酶，碳水化合物和脂肪。 每個人都知道他們是油炸的，在這個過程中脂肪的數量明顯減少，但蛋白質和碳水化合物的數量正在增加。 由此，能量值減小並且實際上等於0.此外，磨碎晶粒並獲得粉末。 你需要知道，如果你在杯中倒入一點水，那麼咖啡的卡路里含量會顯著增加。 以下是一些流行飲品的例子： 美國 - 2千卡， 卡布奇諾 - 75千卡，摩卡咖啡 - 165千卡。
超重的原因
我們可以放心地說，咖啡會變胖，如果你用三明治或蛋糕來喝咖啡。 由於糖和蜂蜜，卡路里的數量也增加了，許多卡路里增加了一種令人興奮的飲料。 從咖啡變薄，如果你加奶油，但知道這不涉及牛奶。 這種飲料在強化訓練後被認為是有用的，因為它有助於恢復失去的力量。
只有喝了合適的咖啡，減肥咖啡才是真實的。 為了讓您能夠烹飪低卡路里的咖啡，我們來看看您添加到飲料中的成分中含有多少卡路里：
- 1茶匙糖 - 25千卡，蜂蜜 - 67千卡，蔗糖 - 15千卡;
- 在50毫升脂肪牛奶中 - 24千卡，無脂 - 15千卡;
- 在1湯匙。 一勺液體奶油 - 20千卡，鞭打 - 50千卡，蔬菜 - 15千卡，幹 - 35千卡。
現在你知道如果你從咖啡中減肥或者仍然變胖，並且你有機會在早晨喝一杯最喜歡的，但是正確的低卡路里飲料。