經常擺脫體重多餘的脂肪，你不僅需要減少脂肪組織的數量，而且還要去除多餘的水分。 為此，不僅要規範飲食和熱量攝入，還要注意人們喝什麼。 營養學家警告不要使用含糖飲料，未稀釋的果汁，蘇打水，脂肪酸奶，濃厚的紅茶和咖啡。 為了減輕體重，最好的幫助將是 減肥 專用排水 飲料 。 他們可以在家裡自己準備飲料，不用擔心自己的健康。
排水奇蹟喝№1
最有效的飲用方式是消除多餘的公斤，是普通的水。 只需要每天至少喝兩升，然後做對。 例如，水應該過濾，而不是水龍頭。 它應該是室溫或稍暖，而不是冰冷。
你可以準備最簡單的排水飲料減肥：溫水+一茶匙檸檬汁或溫水+一茶匙蘋果醋加上一滴蜂蜜。 這種雞尾酒清潔腸道，殺死細菌，降低食慾並促進脂肪沉積物的分解。
你也可以喝減肥和礦泉水，但沒有氣體會更好，因為溶解在水中，二氧化碳會刺激胃部並導致酸度增加。 你應該打開一瓶水，讓它“幹掉”。
排水飲料食譜減肥
那些決定去體重減輕和身體同時恢復的人，可以嘗試在家裡準備更有效的排水飲料。
非常奇特的味道是由檸檬汁，辣椒粉和狗糖玫瑰果汁混合而成的排水飲料。 它有效地加速新陳代謝 ，但需要非常小心地喝醉，特別是對於胃腸系統疾病和高血壓患者。