Larissa Dolina在她年輕時的轉變並沒有因此而有所不同，給歌手和整個公眾的崇拜者留下了深刻的印象。 而且，一次應付了巨大的體重後，這位女演員不再運行她的身材，但仍然保持苗條和誘人。 丟棄的重量已經消除了多年，現在看起來甚至比20年前還要年輕。 這是一個轉變，並給了開菲爾飲食拉里薩多莉娜 7天的人氣。 女演員本人一再指出，除了支持飲食外，她還經常使用正確的飲食，這有助於她保持穩定的體重。
飲食7天
這種飲食非常嚴格。 在這裡每天都提供微薄的飲食，而且你不能超越它。 此外，只允許喝綠茶和溫水 - 它們會產生飽腹感，這對於避免故障並不會中途離開系統非常重要。 當然，這種飲食後立即保持體重適當的營養 - 沒有甜，脂肪，油炸和麵粉。 這將節省結果，平均而言，這代表了4-5公斤的鉛垂線。
這種飲食的規則有點小：所有產品每天都可以吃，你需要吃4-5餐，最後一餐不應遲於18.00。 平均分配食物以避免感覺飢餓是最好的。
Larisa Dolina 7天的飲食如下：
1天：2杯（250克）1％開菲爾，5個土豆，烤製或煮製服。
第2天：2杯（各250克）1％開菲爾，10％酸奶油（200克）。
第3天：2杯（250克）1％開菲爾，奶酪至5％脂肪（200克）。
第4天：2杯（250克）1％開菲爾，500克沒有皮膚的雞胸肉（最少量的鹽和香料）。
第5天：2杯（250克）1％開菲爾，1公斤蘋果（或300克梅干 - 對於那些患有便秘的人來說，這種方式更可取）。
第6天：4杯（每杯250克）1％克菲爾。
第7天：一升礦泉水，最好不加氣。
不要忘記，你可以通過每餐加一杯綠茶來減輕這種飲食。 熱茶給人飽足感，使飲食更容易轉移到谷地1週。
飲食穀2週
Larisa Dolina的飲食有第二種變體，持續兩週，但不是連續的，而是在課程中間休息了七天。 這種方法非常適合那些想快速失去大量體重的人，同時還能獲得保持結果的技能。 這種變種克菲爾飲食的飲食與前一種飲食非常相似，但也有一些特點：
- 嚴格按照時間需要吃東西：8點，10點，12點，14點，16點，18點;
- 在飯前，它應該飲用輸液，用1茶匙聖約翰草，金盞花和洋甘菊製成一杯開水。
“飲食週”中的食物將是相同的，並且在它們之間，在休息期間，建議根據健康營養的原則進食 - 不包括甜，麵粉和脂肪。
考慮兩週實際飲食的飲食：
1天：2杯（每杯250克）1％開菲爾，3個烤土豆。
第2天：2杯（250克）1％開菲爾，奶酪含量高達5％（400克）。
第3天：2杯（250克）1％開菲爾，400克水果（香蕉，葡萄，芒果除外）。
4天：2杯（250克）1％開菲爾，400克煮熟的雞胸肉，不含皮膚（最少量的鹽，草藥和香料調味）。
第5天：2杯（250克）1％開菲爾，400克水果（香蕉， 葡萄 ，芒果除外）。
第6天：1.5升不含氣體的礦泉水（在極端情況下，搖晃瓶子並釋放汽水中的氣體）。
第7天：2杯（250克）1％開菲爾，400克水果（香蕉，葡萄，芒果除外）。
為了轉移飲食更容易，在一頓飯中或在他們之間喝一杯溫水。