在互聯網上有關飲酒飲食7天的常見信息，給人印象深刻的結果。 值得考慮的是，這是一種可以快速減輕體重的技術。 由於食物種類的突然變化，你會對新陳代謝產生打擊，當你恢復常規飲食時，迅速將原來的體重撥回（甚至在上面加上幾公斤）。
我什麼時候可以飲用7天？
如果您需要為重要事件做好準備，並且您完全健康 - 您可以在一周內飲用飲食，但要謹慎。 如果您感覺不適或腹部疼痛 - 請立即恢復健康飲食。
但是，不要期望結果會持續下去。 秤上的箭頭向下移動的原因有一個 - 你有一個空的胃和腸，還有多餘的液體。 當你開始吃東西時，體重會回來。 希望獲得長期結果 - 使用 正確的營養 。
菜單喝飲食7天
飲用一周的飲食有不同的選擇。 考慮最柔軟的 - 你可以選擇日子的順序，除了每天飲用2升水的主飲。 所以，飲食：
- 1 - 脂肪含量不超過2％的乳製品（酸牛奶，發酵乳，牛奶，白色酸奶）;
- 2 - 蔬菜湯，雞肉，牛肉，液體湯，土豆泥;
- 3 - 鮮榨果汁（蘋果，橙）;
- 4 - 含牛奶或檸檬的茶（最好是綠色）;
- 5 - 新鮮漿果或水果的天然果凍;
- 6 - 不添加水果，漿果或 乾果中的 糖;
- 7 - 燕麥果凍。
不要忘記，一個人不自然地吃流體，所以這種飲食的結果可能是整個大便和胃腸系統的問題。 如果你想永久減肥，這種方法並沒有幫助 - 你需要過渡到健康的飲食習慣。