今天，痤瘡飲食是否有幫助還沒有達成共識。 當然，在你熟人當中，有些人不遵循飲食習慣，但他們的皮膚看起來很美味，而其他人則限制自己的一切，不斷遭受皮膚問題的困擾。 然而，決定嘗試皮膚飲食治療痤瘡的人通常仍然會注意到正面的變化。 由此可以得出一個結論：如果你的皮膚有問題，容易出現痤瘡，那麼適當的痤瘡營養將有助於對付皮疹，或者至少不會加劇這種情況。
粉刺的適當營養：急救
沒有那麼多醫生能夠建議你飲食去除痤瘡，因為他們的任務首先是向你推荐一種藥物，藥膏，藥物（通常所有這些都不是低價）。 但是，通常需要從內部淨化開始。
有害食物的消耗導致身體的一般排渣，這違反了消化道和腸道的功能。 正因為如此，毒素不會排泄，但從內部累積和毒害身體，首先會影響皮膚狀況。
總結一下，我們總結了適當的營養對抗痤瘡可以提供什麼幫助。 首先，有必要清理腸道，以便清除毒素。 這必須通過對抗痤瘡的飲食恢復整個胃腸道來完成。 此外，為了幫助腸道服用可恢復微生物菌群 - 雙歧桿菌素，亞麻毒素，聚山梨酯及其類似物的藥物。 如果你有營養不良的痤瘡，你肯定會從頭幾天看到改善。
如何擺脫粉刺：飲食
有一個小秘密，讓你用粉刺營養更有效。 每天早上，按照規則從一杯水開始，其中一小勺蘇打水溶解。 半小時後，喝一杯酸奶。 這些措施可以讓你的腸子像鐘錶一樣工作。
來自痤瘡的飲食應該和諧地由以下類型的產品組成：
- 每天至少獲取一次營養物，吃魚，海鮮或取魚油;
- 每天吃亞麻籽或亞麻粉混合乳製品;
- 得到維生素A，吃所有的綠色和橙色蔬菜：酸栗，胡蘿蔔，菠菜，黃瓜。 來源也是醋栗，杏子和肝臟;
- 獲得美容維生素--E，增加飲食中的任何堅果，尤其是核桃和杏仁;
- 為了使皮脂腺能夠正常工作，服用鯡魚，麩皮，牛肉，蘆筍，牡蠣和肝臟中所含的鋅;
- 對於控制所有酶促過程的B族維生素的生產，值得吃蕎麥和小麥粥，奶酪，捲心菜，腎，所有豆類。
健康腸道的另一個小竅門，導致健康的皮膚是早餐的強制性穀類食品。 加入牛奶和水果，使它美味！
痤瘡飲食：一系列禁令
當然，不能有任何限制。 在惡化時間從飲食中排除
- 白麵包，烘烤，烘烤;
- 甜食;
- 三明治;
- 薯片，餅乾，餅乾;
- 脂肪食物。
當病情惡化結束時，這些產品每周可以限制一次，但是更容易從它們中取出，取代甜果凍和水果，以及有害的快餐食品 - 天然食品。