單飲食是非常不同的，雖然他們沒有向大家展示。 當從根本上改變飲食而轉向單一產品時，營養學家們應該謹慎小心。 身體可能會對它做出與預期不同的反應。 但這裡也有例外，例如燕麥飲食 ，其菜單簡單，並且基於所有熟悉的，便宜的和非常有用的燕麥粥，並補充其他成分。 這種單一飲食幾乎沒有禁忌症，即使是老年人也是如此。 它有助於逐漸減輕體重，修復它，清潔身體並用有價值的維生素和微量元素（它們在燕麥片中是如此之多）使它飽和。
燕麥飲食菜單
Monodiet應持續不超過七天，在此期間燕麥片可能會損失達十公斤。 當然，如果你遵循所有的規則和規定：睡前不要吃，喝兩升的液體。 此外，不能使用糖，鹽，油，蜂蜜和其他甜味劑。 這是由於這些物質在菜單中對於減肥燕麥飲食非常有效，因為它不僅含有燕麥片，也不含任何調味品，而且還含有新鮮和煮熟的蔬菜和水果。 你可以直接將它們添加到粥，你可以沒有牠吃。 但至少有兩三天你需要獨自坐在燕麥片上。
燕麥飲食一周的菜單可以是這樣的：
- 早餐 - 蒸片;
- 午餐 - 開菲爾或蔬菜沙拉;
- 午餐 - 燕麥粥（可配蔬菜）;
- 小吃 - 蔬菜汁或開菲爾;
- 晚餐 - 任何一種水果，不包括香蕉和葡萄。
評論誰決定嘗試這種減肥方法自己的人的燕麥飲食菜單，最積極的。 這直接表明其有效性和高效性。