正在節食，同時還有一種甜蜜的，蓬勃發展的 - 著名營養學家海莉波梅羅伊說，這遠非夢想。 直到最近的世界，這個苗條的女人才是一個普通的醫生。 她決定給女性營養領域帶來新的東西，這並不排除日常飲食中最喜歡的菜餚。 她的飲食不僅有助於每天減少越來越多的公斤，而且也不會因體重減輕而遭受痛苦，還會因一對夫婦痛恨的蔬菜而憔悴。
Haley Pomeroy快速新陳代謝的飲食
這種飲食飲食的主要秘訣如下：
- 每天吃3次;
- 你有零食 - 2次;
- 兩餐之間休息 - 不少於3小時。
關於最後一點，重要的是要注意，只有在消化了以前攝入的食物時才需要食用。 否則，你可以打破減肥的過程，並得到一個不好的感覺。
Hayley在他的書“促進新陳代謝的飲食”一書中，將他的觀點放在多年的科學研究之上。 她大膽地宣稱，不可能從甜點中增加體重，而相信達到理想體重比例的人需要挨餓，這是非常錯誤的。 此外，營養師強烈建議堅持飲食的時間表。
Hayley Pomeroy的樣本飲食菜單
因此，讓我們從第一周開始詳細描述飲食，就像接下來的三週一樣，分為幾個階段。 第一階段的任務是平息產生壓力荷爾蒙和皮質醇的腎上腺。 第二階段旨在增加肌肉質量和減少體內脂肪。 最後，第三階段是荷爾蒙背景的改善。
階段1 。 我們吃了很多水果，穀物。 選擇含有大量碳水化合物的食物：米漿， 草莓 ，西瓜，芒果，無花果。
階段2 。 我們優先考慮蛋白質食物和蔬菜。 我們盡量不要碰水果和穀物。
階段3 。 我們在飲食中包括脂肪，種子，豆類，植物油，海鮮，水果，蔬菜。
進入第二週，分階段堅持食物很重要。 同時，在精神食糧中應該做些小的改變，比如說：擺脫恐懼，減少壓力的數量。
第三週每天吃5次，消耗大量的水。 重要的是要記住，你需要在覺醒後半小時內吃東西。
如果我們談論飲食菜餚Hayley Pomeroy的大致菜單，那麼它看起來像這樣：
- 星期一：早餐 - 新鮮水果沙拉，午餐 - 粥，晚餐 - 再次水果沙拉和 乾果 點心;
- 週二和周三：早餐 - 煮雞蛋，午餐 - 帶白肉的蒸蔬菜，晚餐 - 開菲爾，以及一份零食 - 奶酪，蔬菜和雞肉沙拉;
- 週四 - 週日 - 早餐 - 煎蛋捲，午餐 - 一對夫婦的粥和蔬菜，晚餐 - 沙拉和酸奶，以及小吃 - 帶魚的三明治。