第二次懷孕後，歌手變得非常肥胖，當長子問他媽媽什麼時候會是一樣的時候，Jasmine決定是時候改變一下了。 今天，她看起來很棒，擺脫了多餘的體重 ，回到了以前的形式。 大量女性對茉莉花減肥方式感興趣，以及他們是否會幫助她的秘密來應對體重過重的問題。 這位歌手嘗試了許多不同的方式，結果不同。
茉莉花產後如何減肥？
首先，她使用各種飲食和練習運動。 由於杜坎的飲食，瑜伽和普拉提她設法擺脫了8公斤。 之後，體重剛剛停止，然後茉莉向專家求助。
健身教練制定了一項計劃，其中既有復雜的編舞，也有力量訓練。 同樣在訓練中，手上肯定有有氧負荷和鍛煉，因為身體的這部分不太喜歡茉莉花。 為了避免習慣肌肉，班級定期更換，這可以實現良好的效果。 起初這樣一個培訓課程，歌手非常努力，現在她沒有體育沒有代表她的生活。
歌手Jasmine由於體力負荷減輕體重，因為她每週訓練3次至少2小時，如果歌手出於某種原因錯過了課程，她將在第二天轉入課程。
營養規則
接下來的項目是一個秘密，茉莉花減肥的方式 - 節食。 據她介紹，如果沒有適當的營養來取得好的效果，它就不會奏效。 在定期培訓的同時，茉莉花向營養師求助，他告訴了幾個秘密：
- 第一個也是最重要的建議 - 每天吃6次。 由此，飢餓感消失，代謝率提高。
- 監視服務的大小很重要，應該放在玻璃杯中。
- 你需要在晚上8點以後停止吃東西，但如果你真的想要，你可以吃點小吃。
- 飲食應該改變以免干擾 新陳代謝 。
- 營養師允許早餐吃高熱量的食物，但不是甜而不是麵粉。
- 任何體重減輕的主要條件是監測攝入的卡路里量。
由於她的決心和渴望改變，歌手茉莉花減肥。 即使在度假時，歌手也會為體育劃分時間：她游泳，參與瑜伽和跑步。 遵守所有的規則，茉莉花不僅返回到形式，而且還減少了一些額外的公斤。