你對自己說過幾句話：“一切！ 從明天起節食！“。 甚至開始，甚至餓了直到吃晚飯。 一個女人對於一個苗條的身材所不能容忍的。 然而，並非所有飲食都像你想像的那樣耗盡精力。 例如，以燕麥片為食。 燕麥粉絲，這種飲食顯然必須品嚐。
請記住，當你為燕麥粥吃早餐時，晚飯前忘記了食物和不斷的零食。 燕麥片含有豐富的纖維素並且由於它被緩慢消化，所以直到下一頓飯時才會有飢餓感。 所有這一切再次證明，燕麥飲食不會傷害身體。 相反，燕麥粥的使用使腸的功能正常化，它也被指示用於胃炎和潰瘍病，並且還降低了體內膽固醇的水平。
燕麥粥是百歲老人的產物。 經常食用食物可改善肝臟，胃和胰腺的功能。 促進清除有害物質 - 毒素。 因此，燕麥飲食的結果不僅是苗條的身材，也是健康的膚色。
燕麥飲食3天
這種飲食被認為是最有效的短期飲食之一。
這種燕麥飲食的菜單並不復雜。 燕麥粥，熟或預煮開水，你可以無限量地吃一整天。 並且在睡前至少兩小時嘗試最後一次吃東西。 喝這些日子，你可以綠色或涼茶。 在粥裡，你不能加鹽和糖。 這種飲食給人驚嘆的結果。
但是，並不是每個人都喜歡新鮮的燕麥片。 對於這樣的人，你可以建議其他燕麥片飲食的變化。
燕麥飲食的一個品種是燕麥和開菲爾的飲食。 這種飲食的主要特點是燕麥沒有釀造，但充滿了開菲爾。 根據你將克菲爾倒入燕麥片的程度，你可以得到粥或喝酸牛奶，這些牛奶全天都應該喝。 在某些情況下，這比煮粥更方便。
你也可以堅持燕麥漿果飲食。 其實，它與燕麥三天的飲食幾乎沒有區別，只有燕麥粥才允許添加新鮮或冷凍的漿果。 這不僅會給燕麥片帶來更生動的味道，還會讓您的穀物飽含額外的維生素，以及您 - 一整天的無盡活力。
燕麥麩皮飲食
燕麥麩皮是燕麥粒的碎殼。 有用的物質，燕麥麩皮的一部分，很多。 這些是有用的碳水化合物，膳食纖維，維生素和氨基酸，礦物質等。 它們可以無窮無盡的枚舉。
麩皮飲食的一個重要特性是麩皮很好吸收
用於麩皮飲食的粥可以是冷的，即 倒入酸奶或酸奶的夜晚，早上它已經被食用了。 或者，也許是燕麥麩皮熱粥。 這是煮熟，以及普通燕麥片。
這種飲食營養的原理與燕麥片和麥片的普通飲食無關。
許多人認為你可以在飲食中吃燕麥餅乾，據說它是在燕麥片的基礎上煮熟的。 然而，這樣的餅乾在飲食過程中是不可取的，因為它含有大量的糖，並且該組合物含有麵粉，這不是影響你身材的最佳方式。