女孩非常喜歡各種甜食，不限制食物的使用。 也許這就是為什麼甜瓜飲食現在享有這樣的需求，它可以讓你享受這種芬芳的，美味的水果，同時擺脫多餘的公斤。
蜜瓜屬性
這種美味的產品的組成令人驚喜與各種不同的維生素和元素。 甜瓜中含有碳水化合物，蛋白質，水，糖，澱粉， 纖維 ，鈣，蜂蜜，鎂，矽肌醇，磷，鉀，鐵，維生素C，B1，B2，PP，胡蘿蔔素，葉酸。
由於矽和β-胡蘿蔔素的含量豐富，你會得到美麗的頭髮，腿和皮膚，鐵可以幫助改善心臟和血管的工作，葉酸可以提升心情，並讓你保持平衡。
因此，這種產品的好處是非常高的，甚至對它的嚴格飲食對身體來說也是完全可以接受的。 甜瓜的營養價值是33卡路里，這也不算太多。
如何減肥瓜？
傳統上，有幾種不同的飲食使用這種產品。 其中有短期和長期的選擇，當然，這將導致超過千克的消失。
卸載甜瓜的日子
此選項涉及每週1-2次的系統使用或“緊急”應用程序 - 例如，在公司或生日之後，您顯然過度。 這種方法的本質很簡單：你一整天都不吃任何食物，除了水以外不喝任何東西。 第二天，你可以逐漸轉向正常營養。
瓜飲食
這是一種單一飲食，可持續3-5天。 在此期間，除水以外禁止食用除瓜類和飲料以外的其他食物。 這是在假期前擺脫體重過重的好方法，在那裡你想穿緊身連衣裙。 但是，請記住 - 回到正常飲食後，您也會返回您的公斤數，因為在如此短的時間內，身體不可能分散脂肪。 雖然秤顯示你失去了3-4公斤。
甜瓜在飲食中
另一個選擇，也許是最正確的，是用甜瓜代替糖果營養適當。 如您所知，平均蛋糕的熱值約為每100克300個單位，餅乾 - 450個單位。 但甜瓜 - 只有33.因此，你將顯著降低飲食中的熱量含量，同時，你不會否認自己對女性心臟如此甜蜜的糖果。
有了這種飲食，你不能吃一些食物：
- 所有甜食，包括餅乾，餡餅，蛋糕，巧克力，蘇打水，蜂蜜，糖;
- 所有脂肪，包括香腸，香腸，油炸和油炸菜餚，蛋黃醬，黃油;
- 所有麵粉，包括麵包，意大利面，餃子，包子等 （穀物麵包除外）。
從其他任何事情你都可以自己做出美味的飲食和減肥，享受鱗片箭頭向左下沉的速度。
考慮飲食的選擇。
選項一
- 早餐 - 燕麥，茶。
- 第二次早餐是甜瓜。
- 晚餐 - 任何湯，一片穀物麵包。
- 小吃是甜瓜。
- 晚餐 - 烤蔬菜的魚。
選項二
- 早餐 - 全麥麵包，奶酪，茶。
- 第二次早餐是甜瓜。
- 午餐 - 雞肉飯，茶。
- 小吃是甜瓜。
- 晚餐 - 用捲心菜煮牛肉。
選項三
- 早餐 - 幾個煮雞蛋，茶。
- 第二次早餐是甜瓜。
- 午餐 - okroshka ，一片穀物麵包。
- 小吃是甜瓜。
- 晚餐 - 烤土豆雞胸肉。
只要你想，你可以用這種方式吃，直到達到結果。 甜瓜零食可以不時與其他水果取代。 體重減輕發生率為每週0.8至1.5千克，即每月3-5千克，取決於初始體重。