許多人從童年時就了解湯的好處。 小心的母親和祖母可能告訴我們許多人，“熱”是必要的，而且是完全正確的。 根據許多營養學家的觀點，湯促進新陳代謝並使胃腸道器官的功能正常化。 這類菜餚當然應該出現在每個人的每日菜單中。 此外，如果你遵循一些簡單的規則，湯可以成為飲食的絕佳基礎：
- 對於飲食，蔬菜湯或魚湯最好。 如果你喜歡肉湯，那麼選擇低脂肪的肉類 - 牛肉， 雞肉 ，在烹飪之前將所有可見的脂肪從其中除去。
- 放棄麵粉，甜，脂肪，油炸和酒精是值得的。
- 多吃新鮮蔬菜，草藥和水果。
- 每天使用約1.5-2升靜水。
- 照顧維生素 - 礦物質複合物，tk。 湯上的飲食不允許為有機體提供所有必需的物質。
- 不要堅持這種飲食超過1-2週。
- 如果感覺虛弱，應該停止頭暈或全身不適。
飲食“肥湯”
湯飲食的一個有趣的版本，設計為7天。 根據評論，可以讓你每週失去4到10公斤。
飲食的主要成分： 芹菜 ，洋蔥，白菜和西紅柿湯水或蔬菜肉湯。 第一天，除了這種湯之外，所有水果都是允許的，除了香蕉。 第二，你需要吃湯和蔬菜，除了豆類和玉米。 第三 - 蔬菜和水果。 在第四天，牛奶被添加到他們。 第五天，煮牛肉，西紅柿 - 新鮮或罐裝 - 和湯。 在第六煮牛肉，湯和蔬菜。 完成從湯，糙米，蔬菜和鮮榨果汁的飲食菜單。