系列“實習生”和KVN系列的粉絲確切地知道誰是斯韋特蘭娜佩爾米亞科娃。 誠然，人們通常會用真正的粉撲記住她，但現在這不再是真實的了。 這位女士堅定地決定減肥並達到目標，現在每個人都可以享受Svetlana Permyakova的飲食。
Permyakova如何決定飲食？
斯維特蘭娜總是有一個快樂的黑髮形象，這並不是什麼秘密，她從不害羞。 她自由地吃了她喜歡的一切，多年來沒有看到秤的箭頭。 這一切都超出了她的利益。 她甚至承認，“Internov”中的Lyuba形象非常親近，而且通常很可愛。 這是21世紀一位女性罕見的典型例子，她沒有受到減肥和骨瘦如柴的普遍時尚。 相反，斯韋特蘭娜為她的壯麗和女性形式感到自豪。
在Permyakova的一生中，有一次革命：她學會了懷孕，後來生下了她的女兒。 一切都像往常一樣，只是在歡樂事件發生3個月之後，斯維特蘭娜注意到她的體重被選為極高的指標，女性身材變成了球形。 那時，這位明星決定將自己拉到一起並減肥。
母乳減肥的主要困難是母乳喂養。 她只是害怕節食，所以牛奶不會失去其有用特性的完整性。 一開始，她拒絕了脂肪，麵粉和油炸，並不斷去健身房。 然而，體重消失非常緩慢。
在這位明星的生命的後期，兩次創傷事件同時發生：她離婚了她的丈夫，幾乎失去了她的母親，她在經歷了嚴重的疾病後掙扎著離開。 只有在深夜才能吃東西，體重無情地蔓延起來。
在此期間，絕望的明星嘗試了一切：減肥茶， 藥片 ，針灸......但效果是由更傳統的方法給出的。
飲食斯韋特蘭娜Permyakova：效果
這位藝術家的粉絲們在經歷了減肥課程後，看到斯韋特蘭娜的第一張照片時就喘不過氣來。 3個月後，一個女人擺脫了16公斤多餘的重量，並以一種新的身材，很難找到。 實現的結果完全安排了明星，她決定保持目前的體重，並通過運動訓練來支持這個數字。
斯韋特蘭娜Permyakova：飲食，按摩，運動
有趣的是，女演員不認為她的飲食Permyakova是新人物的主要優點。 她確信：在這個過程中最重要的角色是專業按摩，因為她設法加快新陳代謝並刺激組織的血液循環，這使得她的身體更加強烈地燃燒脂肪。 效果是顯而易見的：已經瘦了16公斤，明星看起來緊張而有吸引力，好像她從來沒有超重。
飲食本身被選中，因為它應該是一個女演員，好萊塢。 這個系統涉及限制脂肪和簡單碳水化合物的消耗 - 而這首先是甜食和麵粉。 斯韋特蘭娜飲食的原則很簡單：
- 完全拒絕糖;
- 在所有表現形式中拒絕糖果;
- 拒絕鹽;
- 拒絕所有含防腐劑的產品 - 香腸，肉類和魚類美食，罐頭食品，酸奶等;
- 堅持適當營養的基本原則;
- 拒絕暴飲暴食;
- 產品的健康組合;
- 拒絕麵粉;
- 拒絕脂肪。
此外，減肥Permyakova的主要角色之一發揮了一項運動。 儘管時間表已滿，明星經常有時間執行該計劃。