具有完美比例的領獎台模型早已成為現代女孩的美麗標準。 即使追求理想形式的營養學家的信念也會影響健康，但不要阻止年輕的女粉絲追隨他們的愛情。 女孩們想要像他們一樣，用他們的方法來實現和諧。
減肥的營養模型
那些對模型減肥問題感興趣的人應該密切關注他們的營養。 每個人都有自己的和諧秘密，但有些明星公開承認他們正在節食，給他們打電話並給予愉快的建議。 營養模型並不總是限於嚴格的飲食，但總是正確的。 這意味著：
- 只使用新鮮產品 - 蔬菜，水果，魚類，肉類，奶製品和蛋白質食品（魚，蛋，堅果）。
- 經常進餐（但數量不多）。
- 豐富的飲料 - 高達三升。 每日水。
- 早餐就像一天的開始。
模型應該有什麼參數？
在用飲食減弱身體並試圖適應偶像的身材之前，我們需要找出模型存在的理想參數。 常見尺碼 - 胸圍，腰圍和臀圍以厘米為單位 - 為90-60-90。 他們讓女孩們在講台上和諧地看。 在獨聯體國家，您可以安全地為這些參數添加五厘米，而在歐洲，更偏愛細微的女孩。 高度從168厘米到185厘米不等，數值為每厘米。
最有效的飲食模式
頂級模特被迫不斷監測體重，如果有必要的話，坐在明確的飲食，擺脫一些額外的公斤和厘米。 在一場重要的節目之前，領獎台明星練習強化減肥課程，你可以扔掉五公斤重物，用體育用盡身體，甚至放水5-12小時。 如果你想減肥的模式在節目前減肥的方式，你需要以許多方式來限制自己。 這些快餐飲食是最有效的，儘管他們遇到了困難。
維多利亞秘密飲食模型
今天，著名女性內衣公司維多利亞的秘密時裝模特的時尚制度很受歡迎。 女孩，廣告內衣可以誇耀理想的人物。 節目之前的蛋白質飲食模型Victoria Sikret評為13。 天以及接下來的6天，您必須吃進入前一周菜單的產品，這取決於意願。 白天的菜單飲食（我們在談論綠茶的地方）：
第一天：
- 早餐：不加糖的茶或咖啡;
- 午餐：番茄，兩個煮雞蛋;
- 晚餐：煮雞或牛肉，菠菜。
第二天：
- 早餐：咖啡和吐司。
- 午餐：番茄，小牛肉，蔬菜沙拉。
- 晚餐：沒有土豆的湯。
第三天：
- 早餐：茶/咖啡，吐司。
- 午餐：沙拉蔬菜，煮牛肉或雞肉。
- 晚餐：沙拉，2個雞蛋，2片火腿。
第四天：
- 早餐：茶/咖啡，吐司。
- 午餐：雞蛋，胡蘿蔔，3片硬奶酪。
- 晚餐：水果沙拉配酸奶。
第五天：
- 早餐：茶，胡蘿蔔碎（用檸檬汁調味）。
- 午餐：番茄，魚。
- 晚餐：蔬菜沙拉，牛肉。
第六天：
- 早餐：咖啡和吐司。
- 午餐：沒有生菜，沙拉的炸雞。
- 晚餐：牛肉，沙拉。
第七天：
- 早餐：茶。
- 午餐：牛肉，沙拉。
- 晚餐：水果。
飲食3天的頂級模特
有非常嚴格 的三天的飲食 ，菜單包括：煮雞蛋（早餐），飲食凝乳綠茶（午餐和早餐）。 食物是每2-3小時分數。 模型的三天飲食可以更多樣化，但消耗的卡路里有限（每天1000次）更人性化的菜單選項：
- 早上，將兩個煮熟的煮雞蛋或50克低脂肉類食用，用少量黃油和茶（可用熱水替換）的麵包（1個）。
- 午餐是一杯茶。
- 下午 - 100克魚或低脂肉，300克萵苣和豆類植物油，菠菜，沒有大量糖分的水果。
- 小吃 - 茶。
- 晚上接待 - 300克蔬菜一塊麵包，茶。
- 睡前喝茶。
飲食7天
如果飲食平衡，溫和，它更容易被人體所容忍。 最好的選擇是在一周內堅持一個特定的菜單。 7天的相當嚴格的飲食包括一套很少的產品：
- 早上 - 一杯生薑和1茶匙茶或咖啡。 蜂蜜。
- 午餐時間，250-300毫升雞肉湯配綠化或一塊奶酪（50克）和番茄（也可選擇：2個煮雞蛋和半個葡萄柚，水果沙拉，100克乾酪和兩個蘋果）。
- 沒有提供這種飲食的晚間招待會。 如果沒有力量來忍受飢餓，可以用溫熱的捲心菜肉湯悶悶。
必須有很多耐心和力量才能擁有人體模特的身影。 感受封面上的美麗需要每個人，但在你尋找有關如何減肥的信息之前，你需要自己決定 - 你準備好做出這樣的犧牲了。 飲食有不同的健康影響，並可能導致相反的結果。 最正確的減肥方法 - 堅持 適當的營養 ，完全放棄高熱量和有害的食物，不要吃得過飽。