檸檬飲食>清潔身體和減肥的絕佳工具。 飲食的秘訣是檸檬用於減肥。
經過一系列研究後，專家證實檸檬的性質可以排泄體內毒素和毒素。 檸檬中所含的檸檬酸促進胃液分泌，對消化過程和灼傷脂肪有益，從而導致體重減輕。 檸檬飲食不建議酸度高的人，以免傷害身體。
飲食不提供特別的菜單，但有一個強制性的條件：每天有必要空腹喝一杯檸檬飲料。 減肥飲料的配方：從一個檸檬汁中榨取一杯果汁，然後用開水稀釋。 剩下的檸檬皮可以用來烹飪各種菜餚。 在刨絲器上揉搓後，加少量沙拉和湯，可倒入檸檬汁，例如炸魚或雞肉。 為了最大限度地提高飲食的效果，你只需要以任何形式吃更多的檸檬。
堅持檸檬飲食建議消費大量的蔬菜和水果，新鮮和沙拉的形式。 盡量不要吃紅肉，豬肉或牛肉，最好用雞肉代替。 應避免食用含有簡單碳水化合物的食物，如：
- 白米（用未磨光代替），
- 白麵包（你可以吃黑麥麵包和全麥麵包）
- 土豆，
- 玉米，
- 含糖產品。
要每四個小時吃一次，慢慢地仔細咀嚼食物。
檸檬飲食中含有豐富的維生素，很容易被人體所耐受。
檸檬水飲食
在檸檬水飲食期間，您不能堅持特殊的菜單，產品可以與檸檬飲食中的產品相同，但在這裡需要以特定劑量飲用檸檬汁。
檸檬水飲食的持續時間為兩週，為此需要喝檸檬汁，每天增加量。 我們提醒你，檸檬汁是由一杯榨有熱水的檸檬汁榨汁而成的。
在第一天你需要喝一杯，在第二天等第六天，白天喝六杯檸檬汁。 在第七天，你需要用三升水稀釋三個擠壓檸檬汁，並加入一勺蜂蜜。 接下來，第八天 - 六杯檸檬汁，第十三天你喝一杯。 在檸檬水飲食的第十四天，我們喝三個檸檬和三升蜂蜜水溶液。
檸檬水飲食兩週
檸檬蜂蜜飲食
檸檬蜂蜜飲食可讓您在超重的兩天內減掉兩磅。
這種類型的檸檬飲食涉及兩天完全拒絕食物，並且僅使用一種檸檬飲料。 檸檬蜂蜜飲食的檸檬飲料配方如下：將15個檸檬汁與3升靜水混合，並加入50克蜂蜜。 檸檬飲料的能量值幾乎為零，這將有助於身體利用自己的儲備消耗所需的能量。 因此，你會很快減肥。