對於整個後蘇聯時期的居民來說，官員與新年假期息息相關。 但這些美妙的柑橘很容易用於各種飲食，這將快速可靠地擺脫多餘的體重。
我可以橘子飲食嗎？
從大自然的所有禮物都具有低卡路里含量的事實出發，它們的減肥總是更快更容易。 試想一下：柑橘的熱量含量僅為每100克產品53卡路里。 因此，即使你吃了一整公斤，你也只能得到530卡路里的熱量，這是正常減肥飲食中卡路里的一半左右。 第一個普通話的卡路里含量取決於它的大小，大約在40到60個單位。 因此，即使是非常嚴格和低卡路里，也可以通過飲食來食用橘子。
當然，在飲食中禁止嚴格規定飲食的普通話，如果它們不包含在原始組合物中。 事實是，許多飲食不僅基於卡路里含量，而且基於化學反應，因此如果該技術的作者已經指出嚴格的飲食，那麼即使用水果也不建議補充它。
普通話：飲食排泄
橘子減肥最簡單的方法是每週兩次安排自己卸貨，嚴格限制在同一天 - 例如周二和周五。 他們完全影響身體，富含維生素，此外，還能增加新陳代謝，所以如果你能否認甜，麵粉和脂肪（這些產品減緩新陳代謝），你可以在其他日子減肥。
那麼，你如何組織柑橘定期卸貨？
- 購買1.5公斤的官員 - 這是你全天的最高價格。 你可以少吃，多 - 沒有。
- 每餐之前，喝一杯水。 每天應該喝至少1.5升。
- 所有其他產品都是嚴格禁止的。
- 建議每天吃5-6次，每次感到飢餓。
- 注意身體健康 - 如果您有皮膚或胃部反應，請立即停止飲食。
後者的規則對那些容易過敏或患有胃腸道疾病的人尤其重要。 要小心，如果飲食沒有去聽自己 - 不要冒著健康的風險！
普通話飲食7天
這個版本的橘子飲食有著更廣泛的飲食習慣，但同樣嚴格。 如果遵守所有規則，您可以立即減掉3-5公斤的體重。 所以，考慮飲食：
星期一
- 早餐： 5片橘子，兩片瘦腿火腿，不加糖的茶。
- 午餐： 5個橘子，蔬菜沙拉，茶葉。
- 晚餐：瘦肉配蔬菜配料（玉米，土豆除外），葉沙拉。
星期二
- 早餐： 5個橘子，兩個雞蛋，沒有糖的茶。
- 午餐： 5個橘子，低脂奶酪或奶酪。
- 晚餐：水煮魚，蔬菜沙拉，一片麵包。
星期三
- 早餐： 5個橘子，燕麥片，無糖茶。
- 午餐： 5個橘子，一杯蔬菜湯。
- 晚餐：任何形式的雞胸肉，烤蔬菜。
星期四
- 早餐：果汁，雞蛋，3個橘子。
- 午餐： 5個橘子，蔬菜沙拉，麵包。
- 晚餐：蔬菜燉肉，5個橘子。
星期五
- 早餐：水果沙拉，茶。
- 午餐：烤土豆，蔬菜沙拉。
- 晚餐：瘦牛肉，西紅柿，3個桔子。
在接下來的兩天飲食中，您可以選擇比其他人更喜歡的那一天的菜單。 不要超過一周繼續這種飲食！
這種飲食包括完全消除糖分和嚴格限製鹽分 - 應盡量少用，最好用草藥和香料代替。