人們相信，基層的飲食可以使大腿更薄，而不會觸及胸部。 人的生理是這樣的：局部脂肪燃燒是根本不可能的：你只會按照大自然種植你的順序減肥。 加強對身體各個部位的效果，如果您另外應用運動 - 它們將允許您收緊肌肉並給予良好的外部效果。
下腿飲食：菜單
考慮系統開發者建議的減肥飲食的菜單。 在這種情況下，建議的飲食應嚴格遵守。 一個重要的規則：每天早上空腹時需要喝2杯水。 該菜單假設飲食的每一天都有單獨的飲食，它會持續一周。
第1天
- 早餐 - 熱巧克力 ;
- 午餐 - 蔬菜沙拉，一杯牛奶;
- 晚餐 - 一個蘋果和2杯水。
第2天
- 早餐 - 一杯蜂蜜水;
- 晚餐 - 蜂蜜和檸檬汁，酸奶水;
- 晚餐 - 一個梨，2杯水。
第3天
- 早餐 - 熱巧克力;
- 午餐 - 沒有肉和湯的蔬菜湯;
- 晚餐 - 一個蘋果和2杯水。
第4天
- 早餐 - 一杯葡萄柚汁，一杯巧克力，一杯蔬菜肉湯;
- 晚餐 - 含蜂蜜和檸檬汁的水;
- 晚餐 - 一個蘋果和2杯水。
第5天
- 早餐 - 一升水;
- 晚餐 - 一包無脂奶酪，一勺蜂蜜，一份酸奶，一些乾果;
- 晚餐 - 蜂蜜和檸檬汁的水。
第6天
- 早餐 - 蔬菜肉湯;
- 午餐 - 一部分酸奶，蜂蜜和檸檬汁水;
- 晚餐 - 2杯水，一片葡萄柚。
第7天
- 早餐 - 一片奶酪，2杯水;
- 晚餐 - 低脂魚和蔬菜沙拉，酸奶;
- 晚餐 - 酸奶，3個蘋果。
很容易看出，這是一種不平衡的飲食習慣，以及患有任何疾病的人
降低飲食：退出
要擺脫這種飲食應該非常小心。 逐漸增加飲食其他食物。 接下來的2-3週不吃脂肪，油炸， 甜味 - 所有這些都可以作為老公斤的快速回報。
不要把這種飲食作為減肥腿的飲食 - 這只是一個嚴格的飲食習慣，可以在節假日前把這個數字化。 不應期望它的強大成果。