日本的藝妓飲食由於其明亮的效果而在世界各地流行，與其他同類產品有所區別。 此外，它是基於綠茶 - 但這種飲料加速新陳代謝，並允許你減少食慾。 同時，由於這種飲料的調色特性，您不會感到沮喪或疲倦。
飲食藝伎：基礎
應該指出的是，這個系統主要是為那些帶著久坐的生活方式的人設計的，因為飲食非常微薄 - 這確保了藝妓飲食的有效性。 但是，不要擔心，你不會感到飢餓。
在建議的飲食中，你必須花費5天，並且你可以在一周內重複飲食來固定。 這不僅會改善效果，而且會反復清潔體內的毒素和毒素。
在所有五天裡，你有嚴格規定的飲食，你不能添加任何東西。 如果失敗 - 重新開始。 飲食只包括三種產品：
- 早餐 ：幾杯綠茶加牛奶（1：1），不加糖。
- 午餐 ：一杯溫熱的牛奶，一杯無鹽米飯。
- 晚餐 ：一杯綠茶加牛奶（1：1），不加糖，一杯煮沸的米飯不加鹽。
這種飲食不含鹽，所以不僅拒絕鹽分，而且還要加入調味品。 如果您完全按照所有要求，您可以從2公斤降到4公斤。
就像任何短小的飲食一樣，如果你恢復正常飲食，它不會有持久的效果。 在課程結束時，您必須堅持正確或單獨的食物，避免脂肪和甜味。
關於藝妓的飲食
早已知道綠茶加牛奶的驚人特性。 首先，這種飲料容易消除飢餓感。 其次，它加速了新陳代謝和力量積極燃燒脂肪。 第三，它鼓勵咖啡和刺激心理活動。 儘管事實上綠茶加牛奶的卡路里含量等於您添加的牛奶量的卡路里值，因為茶本身沒有卡路里。 如果你喝一杯飲料，其中100克（半杯）的牛奶含有2.5％的脂肪，那麼你的飲料只能提供51卡路里的熱量。
在這種情況下，如果你喜歡1.5％的牛奶，你可以進一步降低產品的卡路里含量，但這可能不會令人滿意。 無論如何，牛奶不應該超過2.5％。 順便說一下，只有當你不加糖（但是，在飲食中禁止）時，綠茶和牛奶的作用才會如此明亮。
除了茶和牛奶之外，大米還被用於飲食中。 忘掉白色圓粒，長粒，蒸熟和其他任何一種米 - 這不適合你，在這種飲食中會引起便秘。 對於你來說，只有棕色或野生（黑色）米，可以在一些超市或保健食品商店購買，是適合的。 正是這種大米保留了纖維，而不是精製的產品，並且會使身體受益。 順便說一下，在晚餐時，大米和牛奶可以結合併以湯的形式食用。
本身，無鹽米飯不是一道很好吃的菜，但如果你用多層面做飯，
對比飲食藝妓
像任何系統一樣，藝妓飲食不適合每個人。 拒絕其申請遵循以下人員：
- 患有胃炎，潰瘍;
- 懷有孩子;
- 母乳喂養;
- 有慢性內臟器官疾病。
在後一種情況下，值得諮詢醫生，因為有可能您的特定疾病不會給這種飲食帶來風險。