懶洋洋的飲食不僅有誘人的名字，而且非常有效。 由於卡路里飲食低，它可讓您每週減重1-3公斤。 你會感到驚訝，但在這種飲食中沒有時間表 - 你可以減肥很長時間，直到你達到理想的體重。 而這一切假期 - 沒有嚴格的限制和耗盡飢餓感。
水為懶惰的飲食
那麼，減肥的飲食對懶惰有什麼影響？ 由於採用了特殊的系統，該方法可以讓您實際擺脫不必要的千克，並且可以適應更加正確的電力系統。
那麼，懶惰飲食的規則是什麼？
- 每餐之前，必須喝水，最好是1-2杯。 我們不需要礦泉水，只需要簡單的飲用水而不需要煤氣。 注意：糖果，蘋果，茶 - 這也是一頓飯，在他們被拍攝前半小時，你還需要喝一杯水。
- 在吃飯時，禁止喝酒。 飯後不准備晚餐或茶水。
- 吃水之前吃東西，你應該等待至少兩個小時。
你會感到驚訝，但就是這樣。 事實上，這樣的飲食只會鼓勵我們遵守正常的飲酒制度，並且對飢餓感有審慎的態度。 儘管外在簡單，該方法是非常有效的，有助於減肥集中，而不會剝奪自己的生活的所有樂趣。 飲食不需要任何昂貴的產品，也不需要特別的菜餚，並且您可以在工作中，出差和度假時輕鬆應用，這也是令人愉快的。
懶惰的有效飲食：為什麼它有效？
懶惰飲食的食譜非常簡單，經常會引發很多問題和驚喜：為什麼這種簡單的方法會產生結果，甚至是快速的結果？ 這種飲食的有效性的原因有幾個：
- 水抑制了飢餓的感覺。 在吃東西之前喝一杯另一種液體，你填飽肚子，為什麼飢餓會消退。 因此，你會比平常少吃。
- 你會留下不必要的零食。 營養學家說，這是零食，在這種食物中人們通常會吸收營養最豐富的食物，並為它提供超重。 想像一下，手伸向了糖果，然後你意識到你需要喝兩杯水，並等待半小時。 這不可能不會減少你對垃圾食物的渴望！ 然而，沒有目的性的人，這樣的飲食不能幫助，因為如果在這種情況下，放棄並決定一旦傷害沒有帶來，那麼你可以重新開始。
- 不斷攝入的水分讓您可以調整用餐時間，並且完美分散新陳代謝。 由於你的飲食中的卡路里含量會下降，快速新陳代謝會促進先前積累的脂肪的分解，並因此減輕體重。
- 你不再把飢渴與飢餓混為一談。 通常情況下，當你覺得你很餓時，你
只想喝。 喝大量水的習慣一定會幫助你理解這些感受。
這種飲食是絕對無害的（如果你沒有腎臟疾病的禁忌症），因此，它可以用於減肥，並進一步維持體重。
不要忘記，水質也起著很大的作用：如果沒有過濾，水應至少煮沸。 理想的選擇 - 融化水，從最普通的水龍頭容易在家裡準備。 它完全有助於驅散新陳代謝，進一步促進體重減輕。