幽默學家開玩笑說，在西方世界，壽司比日本吃得更多。 這條規則非常自然，在我們的緯度地區 - 壽司和日本餐廳的供應量越來越多，這是一個明顯的跡象，表明需求正在增長。 有一個自然的問題 - 我可以吃節食的壽司嗎？
我可以吃節食嗎？
如果您的飲食中含有嚴格規定的低熱量飲食，則不能添加任何產品。 但如果不規定飲食，並且你自己小心不要超過卡路里值（通常限制在1000-1200卡路里），那麼你可以在早餐，午餐和晚餐中買到日本料理！ 最主要的是選擇一個交貨或餐廳，在所有產品的卡路里含量的菜單中規定。
我可以減肥壽司嗎？
壽司減肥很簡單，因為它是一種正確和平衡的產品，可以讓你獲得所有必需的物質。
為了減肥，你只需要製作一個正確的菜單。 減肥壽司可以是任何：早餐和午餐，你可以選擇高卡路里魚的選擇，晚餐時最好管理一個蔬菜捲。 一天的近似配給：
- 早餐 -鰻魚捲;
- 午餐 - 三文魚和任何蔬菜或沙拉（或5-6 nigiri）卷;
- 晚餐 - 黃瓜卷或蔬菜裝配。
慢慢吃，重要的是享受每一塊，並享受10-15分鐘的用餐時間。 對於任何食物攝取，可以添加任何種類的沙拉葉 - 芝麻菜，豆瓣菜等。 對於早餐和午餐，您可以用檸檬汁和少許油調味沙拉。
對於那些患有潰瘍，胃炎或對組分過敏的人來說，壽司飲食是禁忌的。 通常壽司是用白米製成的，這意味著對於那些患有痔瘡或有便秘傾向的人來說，飲食是禁忌的。