一個苗條的身材不僅是身體健康，而且對自己的吸引力，勇氣以及對慾望的滿足都有信心！ 來自俄羅斯瑪格麗塔科羅萊娃的著名營養學家肯定知道這是事實，因為在她的幫助下，尼古拉巴斯科夫，阿尼塔托伊，菲利普柯克羅夫，娜傑日達巴布金娜和許多其他名人已經減肥。 明星營養師瑪格麗塔Koroleva開發了她自己的，非常有效的體重管理技術。 當然，我們不能向您提供Koroleva女士的個人項目，但我們會提供營養師Margarita Koroleva的建議。
與名人 - 建議減肥“一步”
營養學家Margarita Koroleva提出了一整套建議，以下是十二個基本技巧，可以滿足所有瘦身人士的需求：
- 吃肉和魚，蛋白質不會導致肥胖，脂肪來自脂肪！ 沒有一滴油烹製的肉類和魚（蒸烤，烤在烤箱中）很快就會飽食並且不會受到傷害。
- 飢餓被禁止，導致沮喪和暴食。 適量吃適量的食物。
- “引導”日不亞於卸載。 每兩週甩掉一次心中的好東西！
- 如果對甜食的渴望阻礙了你的生活，用皺巴巴的牙膏刷牙，這將有助於消除不想要的慾望。
- 帶走所有的卡路里危害，以免枉費心機。 如果你沒有甜的東西，可以吃一勺蜂蜜。
- 任何食物後四分之一的葡萄柚都會幫助它更快消化。
- 盡量只吃健康食品 - 從冰箱中取出蛋黃醬，香腸，半成品。
- 在適度的部分每天吃六餐，它們的大小應該等於你的手掌的體積。 慢慢咀嚼，這樣你就可以更快速，更有效地坐下。
- 著名的營養學家Margarita Koroleva真誠地建議不要在電視屏幕上吃東西，因為被這些節目分散注意力，你肯定會吃得比計劃多得多。
- 不要將缺水和飢餓混為一談，每天喝兩升半的水。 隨著每一次飢餓，慢慢喝一杯水。
- 不要忘記在早上吃，因為缺乏早餐會迫使你吃三次
晚餐更多。 - 最後 - 營養學家Margarita Koroleva的配方。 星期一安排大米的日子。 在星期一晚上，倒入一杯糙米水，早晨洗臀，倒入開水，煮十五分鐘。 準備好的粥分成六份，週一吃完。 你會失去一個半公斤的體重，並清除腸道的危害。
正如你所看到的，營養學家瑪格麗塔科羅列娃給出了簡單有效的建議，應用它們，然後你很快就會完全滿意你的身材！