在蛋黃飲食是一種非常流行和相當有效的方式，用有用的物質豐富人體，改善你的健康狀況，當然還有減肥。
蛋黃減肥規則
蛋黃富含維生素A，B，D，H， 鐵 ，碘，鋅，磷，鉀和鈣。 生物素存在於蛋黃中，促進了脂質代謝的正常化，脂肪的快速同化和消耗。
蛋黃飲食的食譜之一表明使用煮沸的蛋黃和低卡路里的蔬菜。 有了這個減肥計劃，你必須確保豐富的飲酒方案和定期鍛煉。 絕對應該從喝含酒精飲料中丟棄。
飲食在蛋黃上的菜單：
- 早餐 - 一部分燉 白菜 ，洋蔥，胡蘿蔔和新鮮番茄，以及2個蛋黃。
- 午餐 - 蔬菜，蒸100克煮瘦魚或肉。
- 晚餐煮蔬菜。
從飲用中有必要優先考慮番茄汁，不加糖的茶和不含天然氣的礦泉水。
這種飲食的持續時間是3天，為此你可以擺脫2-3公斤的體重。
原料蛋黃減肥規則
生蛋黃的飲食包括用2個生蛋黃和1茶匙蜂蜜製成雞蛋雞尾酒3天。 體重減輕約2公斤。
對於早餐，你需要喝一杯雞尾酒和一杯沒有糖的茶或咖啡和一片檸檬。 午餐時，需要100克低脂奶酪和一杯不加糖的茶。 晚餐應包括1隻黑麥麵包和一份瘦肉湯。
拒絕從蛋黃飲食 - 生或煮應該是肝病，心血管和消化系統，以及個人不容忍的產品。