有一種觀點認為，這個電源系統最初是為美國軍方開發的，征服了太空。 後來有關它的數據成為蘇聯官員的財產，這就是為什麼它被稱為 克里姆林宮的飲食 。 迄今為止，美國宇航員的飲食被許多國家的人們廣泛使用，並幫助每個想減肥的人。
美國航天員Leo Bokeria的飲食
著名的外科醫生和心髒病專家是這種食品系統的忠實粉絲，並且實踐它，保持形狀。 其主要原則是減少碳水化合物的消耗量。 這導致身體從自己的脂肪商店獲取能量並減輕體重。 利奧Bokeria關於減肥也說它的一個重要部分是體育。 營養限制很少。 我們需要移動。 醫生自己承認他非常走路。
電力宇航員
製作時，要考慮每種產品中碳水化合物的數量，其中一克等於1年。 e。要減輕體重，每天不得超過40 y。 e。這是減肥基本原理的基礎。 一旦達到預期效果，碳水化合物的數量可以增加到60歲。 e。如果超過這個數字，體重增加將開始。
在蛋白質食物中 - 肉，家禽，魚，碳水化合物沒有完全包含在內，所以它們應該成為飲食的基礎。 乳製品，不含澱粉的蔬菜和低甜度的水果和漿果補充了它們，但烘焙，穀類和甜食幾乎完全排除在外，其中碳水化合物的量超過40 y。 e。但肉不應該充滿肉，特別是在早上。 關於早餐的著名Leo Bokeria說他應該很容易。 他自己吃奶酪。
美國宇航員的飲食 - 菜單一周
這是7天的大概配給量：
- 星期一 。 早餐一包乾酪（5），兩個雞蛋和生薑根（0.4）的茶。 午餐時間，烤羊肉串配新鮮蔬菜 - 沙拉葉，蘿蔔和西紅柿（10）， 涼茶 。 在一個下午點心蘋果（18），和晚餐煮魷魚與生菜（2）。 總共35.4歲。 即
- 星期二 。 用兩根香腸，一部分油炸西葫蘆（4）吃早餐。 午餐時，青菜湯（5），煮豬肉（1）和西紅柿和黃瓜沙拉和蔬菜和橄欖油（5）。 撒上一片奶酪和葡萄柚汁（10），將火雞的大腿煎上晚餐，煮西蘭花（5）並喝一杯低脂酸牛奶（3,2）。 最終數字是33.2。 即
- 星期三 。 早晨，宇航員的飲食規定食用甜凝乳塊（15）和不加糖的茶。 午餐時，烤三文魚和韭菜（11.5）。 撒上草莓，晚餐用肉塊準備湯（12）。 只有38.5歲。 即
- 星期四 。 早餐，煎蛋（5.2）和不加糖的茶。 晚餐時，用香菇（4,1）紅燒蝦仁，上午沙拉配新鮮蔬菜（6份）和半片黑麥麵粉（17份），晚餐用牛肉煮蘿蔔（4）和酸奶（3,2） 。 只有39.5 y。 即
- 星期五 。 在早上 - 煮熟的雞蛋塞滿了香菇和奶酪（3,6），午餐煮核桃，核桃（12），李子（9,5）。 晚餐，炒南瓜魚子醬（8）。 最後的數字是33.1 y。 即
- 週六 。 在這一天，美國航天員的飲食建議用蘋果汁（7,5）來點心，用西紅柿煮飯（17）做晚餐，灑上帶有覆盆子的干酪（5）（8），並烤魚吃晚餐。 總共37.5歲。 即
- 週日 。 早餐中，酸奶（3,5），蘑菇午餐湯（15），中午早上用茶，葡萄柚（6,5）煮熟的舌頭，晚餐用藍色（5），青豆（3）和胡蘿蔔（7）。 最終的結果是40年。 即
宇航員飲食10天
在第一階段結束時，當你可以失去構思的千克數量時，你可以擴大你的飲食。 宇航員的減肥菜單提供了這樣的東西：
- 在早上推出蔬菜 - 花椰菜，四季豆和番茄（16）;
- 中午用蔬菜煮湯（16），烤雞胸肉;
- Gulash配油配土豆泥（16）和橘子汁（12）;
- 最後一餐包括烤魚。 最終的結果是60年。 即
美國宇航員的飲食 - 全食桌
關於普通產品中碳水化合物含量的數據以有序登記表的形式呈現。 根據這些信息，編制了美國航天員的飲食標準，根據嗜好和習慣，該表格提供了根據自己的判斷改變食物的機會。 營養系統不能被粘附太長時間，蛋白質飲食中的豐富會加重腎臟的工作並導致腸蠕動的破壞。