從遠古時代起，人們就會注意他們的食物並使用嚴格定義的產品來減輕體重並改善他們的健康。 在許多減肥機會中，綠色飲食對健康沒有不利影響。 相反，它可以 改善新陳代謝 ，並且更容易轉移任何單一飲食。
綠葉減肥的好處
美國專家在數十年前提出了綠色減肥的使用方法。 這種飲食已經變得非常流行，這不是偶然的。 它有它的優點：
- 葉綠素是綠色蔬菜和水果的一部分，可加速新陳代謝，預防糖尿病，用氧氣濃縮細胞，清除體內毒素。
- 綠色減肥和推算脂肪是好的，因為它不刺激食慾，不像黃色或紅色的產品。
- 這種食物具有消極的卡路里價值 - 消化時身體花費的能量比它接受的要多。
綠色飲食減肥
所描述的飲食的含義是只允許某種顏色的產品吃，並且可能不會局限性。 這些成分如：
- 蔬菜：西蘭花和抱子甘藍，西葫蘆，韭菜，芹菜，黃瓜，豌豆，青椒（辣和甜），菠菜，香菜，蒔蘿，芝麻菜，羅勒。
- 水果和漿果：蘋果，醋栗，葡萄，獼猴桃。
- 綠色和薄荷茶。
- 豆類和穀類食品 - 扁豆，豌豆，豆類，大米。
- 綠色飲食可以不受限制地消費。
綠色飲食海倫娜麻雀
包括Elena Sparrow在內的許多名人都吸引了減肥的綠色飲食，除了上述之外，其他菜單還包括低脂豬肉和酸奶產品（奶酪，酸牛奶）。 女演員在節假日後想要恢復體型時，常常選擇綠色減肥和脫脂。 Elena Sparrow每天吃5-6次，每週減少幾公斤。 女演員唯一的條件是在對身體施加暫時的壓力之前諮詢醫生。
香蕉綠色飲食
從合理的到荒謬的飲食有無數對健康有害的飲食。 綠色飲食是好的，因為它對身體沒有壓力，因為允許進食的名單很廣泛。 然而，對於那些永遠無法忍受的無法滿足的蔬菜和水果的人，你可以建議在飲食中加入香蕉。 這種水果滿足身體的熱量，含有大量的糖和碳水化合物，但不含脂肪。
你可以建議以下菜單：
- 來自香蕉，芹菜和菠菜的冰沙;
- 香蕉和蘋果的數量;
- 香蕉，南瓜，菠菜，芹菜和香草的奶油湯;
- 香蕉和燉菜：西蘭花，抱子甘藍。
綠色冰沙飲食
時尚是冰沙上的綠色飲食 - 蔬菜和果汁 - 土豆泥。 綠色雞尾酒 的飲食有以下優點：
- 改善消化道;
- 不拉肚子;
- 有助於養成分數營養的習慣;
- 對免疫力有益的作用，增加身體的總體基調;
- 加速頭髮生長，改善皮膚和頭髮，消除粉刺。
此外，使用綠色雞尾酒減肥，幾週後可能會損失5-7公斤。 吃綠色食品，你不僅可以減輕體重，還可以改善整體健康狀況。 這些類型的飲食很容易轉移，因為它們含有各種食物，對身體沒有壓力。
綠色減肥雞尾酒
配料：
- 任何酸奶飲料 - 200克;
- 半個黃瓜;
- 蔬菜（蒔蘿，歐芹，菠菜）的味道。
準備
- 所有配料應放入攪拌機並打好。
- 你可以隨意吃，但最好的選擇是用晚餐取代雞尾酒。
燃燒雞尾酒與獼猴桃
配料：
- 一對獼猴桃;
- 一對石灰碎片;
- 香菜口味;
- 薄荷的幾個分支;
- 一茶匙蜂蜜;
- 一杯水。
準備
- 清洗所有配料並切碎。
- 折疊在一個攪拌器的碗裡，徹底擊敗。
- 用水稀釋，因為物質會變厚。
菠菜雞尾酒與柑橘類水果
配料：
- 一大串菠菜;
- 半個橘子;
- 四分之一的帕梅爾。
準備
- 柑橘洗滌和去皮。
- 所有的成分都切碎。
- 用攪拌機折疊並打好。
- 如果雞尾酒太濃，可以加入更多的果肉。