西方女性如果不是肥胖，則越來越容易患上體重顯著過剩。 原因不應該在食品生產商的棘手意圖，標籤上的炒作，正常晚餐時間的缺乏以及快餐的傳播中尋求。 我們不得不承認，我們吃了很多東西，比我們的身體需要多得多，甚至比我們白天花費的更多。 舒適的生活方式和完整的食品安全。
在亞洲，飲食文化一直比西方好。 在那裡不要著急，而食物（人們仍記得大米上的飢餓歲月）是適度緩慢食用的，這種食物是由棍棒促進的。 看到一個胖胖的日本女人或中國女人比一個身體質量指數明顯過剩的英國女人或德國女人要難得多。 因此最近對中國飲食困難的興趣增加了。
優點和缺點
選擇中國人的飲食時，要準備一份無鹽菜單。 而且，你不僅不能吃鹽，而且還要把香料，醬汁，糖加到所有菜餚中。 還禁止熏肉和鹹菜，以及具有鮮美開胃口味的零食。
這絕對是中國飲食的一個優點。 在單獨擺脫鹽後，你已經開始失去磅 - 不要肥胖，但水從水腫，但後者也不會讓你更有吸引力。
這個減肥系統有幾種選擇。 我們為您提供中國飲食7天，其中雖然它是嚴格的，但可以讓您快速從5公斤丟失。
隨著中國人飲食一周，你可以降低 膽固醇 和糖的水平，改善消化和皮膚狀況（這是相互關聯的），清潔身體中的危險毒素，自由基，這要歸功於積極消費綠茶。
但請記住，我們飲食的缺點是它不適合孕婦和哺乳期婦女，以及有任何消化器官，腎臟和心臟問題的人。
菜單
中國人的飲食，雖然不是米飯，但仍然沒有這種產品食物不會做。 因此，拿起中國筷子和延長吃飯時間 - 這是非常有效的。
早餐 （微薄，但飲食）：
- 咖啡;
- 咖啡和吐司;
- 一杯牛奶;
- 一杯綠茶;
- 磨碎的生胡蘿蔔，用檸檬汁調味;
- 咖啡;
- 涼茶。
午餐 ：
- 水煮蛋，捲心菜沙拉，1個番茄;
- 烤米飯煮熟的魚;
- 煎蛋捲，煮沸的胡蘿蔔沙拉;
- 蘋果，米飯，用橄欖油輕輕烤製;
- 烤魚，番茄汁;
- 煮雞胸肉和燉菜;
- 瘦肉，蒸，捲心菜沙拉。
晚餐 ：
- 大米和紅燒青蘋果;
- 2個煮雞蛋，生吃胡蘿蔔;
- 用白菜裝飾的烤魚;
- 烤牛肉配蔬菜裝飾;
- 供應水果;
- 煮牛肉，一杯開菲爾牛奶;
- 炸三文魚牛排，捲心菜沙拉。
在兩餐之間，你應該盡可能喝盡可能多的液體和綠茶。