如果需要，在大量飲食中，每個人都可以選擇一種更可接受的選擇。 人氣是條紋的飲食，這意味著平常和卸載日的交替。 這種飲食的結果在一周內可見。
條紋飲食 - 你可以減肥多少？
這種減肥方法有幾個變種，每種都有其結果。 那些不想嚴格限制自己食用的人最喜歡的方法是使用熟悉的產品。 在這種情況下，你可以扔不到幾公斤。 如果減肥條紋克菲爾飲食是基於適當的營養，那麼結果會更加令人印象深刻，你可以減少5甚至更多公斤。 一切都取決於規模上的初始分數。
條紋開菲爾飲食
這種減肥方法的本質是基於“白”日的交替，當你只能喝克非爾（最好選擇1％飲料），而“普通”時，你可以吃其他有益於減肥的食物。 它可以不隔日輪換，所以“2到2”的條紋飲食很受歡迎。 有幾項建議有助於使飲食更有效：
- 徹底排除對人體有害的產品，即脂肪，甜味，糕點等是非常重要的。
- 優先選擇經過最少熱處理的產品。 更好地烹飪菜餚，燒烤，烤或煨。
- 條紋飲食意味著每日卡路里攝入量的減少，因此每天需要攝取不超過1500大卡。
- 優先選擇 分數食物 ，即定期進食。
- 建議喝不含糖的茶，每天至少喝1.5升水。
在酸奶上的條紋飲食
這種飲食可持續數週，但以7天的選擇開始更好。 有必要開始一個“白色”的一天，每天開菲爾是1.5升。 一個條紋的飲食，其菜單將在下面介紹，第二天意味著遵守低卡路里的飲食。 “正常”日子的飲食可能如下所示：
- 早晨： 200克蕎麥或糙米;
- 零食： 100克低脂奶酪;
- 午餐：一份蔬菜湯，200克煮熟的魚片和 蔬菜沙拉 ;
- 點心：兩個麵包和新鮮;
- 晚餐： 200克魚片和蒸蔬菜。
鑲邊蕎麥飲食
條紋飲食的一個品種是暗示使用蕎麥的一種選擇。 “白色”天的規則和低脂酸牛乳的攝入量被保留，但在其他日子裡，有必要吃粥，它不應該被煮熟，而是被蒸煮以保存最大量的有用物質。 因此，條紋飲食將意味著蛋白質和碳水化合物的變化，根據眾多評論，這是有效的。 知道如何正確地偷蕎麥是非常重要的，以便它可以食用和有用：
- 取1湯匙。 穀物必須接觸，然後用流水徹底沖洗。 將它倒入一個罐子或熱水瓶。
- 克魯普倒2湯匙。 開水並立即關上蓋子，以免液體冷卻下來。 如果使用罐子，建議用毛巾包住它。
- 指導如何偷蕎麥減肥的最後一點表明，早上應該讓他們在一夜之間得到即食粥。
條紋開菲爾飲食 - 結果
根據許多評論，觀察所提出的減肥方法的結果可以在幾天內看到。 關於條紋飲食的作用，他們在照片使用前後對照片說。 由於體內的消化系統和其他器官開始發揮更好的功能，所以存在內部和外部的轉變。