營養學家認識到，冰沙是人體和健康最有用的飲料。 用攪拌器烹飪它們非常簡單，只需幾秒鐘。 冰沙 - 一種極好的小吃，它們可以代替任何膳食。 他們用有用的物質使身體飽和。
減肥蔬菜果汁
沙拉和蔬菜湯的絕佳選擇。 由於沒有熱處理，最大的好處依然存在。
甜菜根冰沙
配料：
- 甜菜-1片。
- 芹菜莖 - 2個;
- 保加利亞辣椒 - 1個。
- 黃瓜 - 1個;
- 胡蘿蔔 - 2個。
準備
將蔬菜切成小塊，用攪拌機碾碎。
從攪拌器中的胡蘿蔔蔬菜冰沙食譜減肥
配料：
- 胡蘿蔔 - 4個;
- 牛油果 - 0.5個;
- 薑黃 - 1茶匙;
- 水和蜂蜜調味。
準備
胡蘿蔔切成小塊或格柵。 切和鱷梨。 把所有東西放入攪拌機中，加水浸泡胡蘿蔔，薑黃和蜂蜜。 所有perebeyte均質塊。
用燕麥片減肥食譜
這些飲料是早餐擺脫飢餓很長時間的理想選擇。
冰沙與蔓越莓
配料：
- 燕麥片 - 3湯匙。 匙;
- 水 - 6湯匙。 匙;
- 香蕉 - 2件;
- 蔓越莓 - 2把;
- 蜂蜜 - 2茶匙;
- 酸奶 - 1湯匙。
準備
克魯普充滿水，並留下一段時間。 將蔓越莓與攪拌器混合併加入其他成分。
冰沙與獼猴桃
配料：
- 獼猴桃 - 3件;
- 燕麥粥 - 1,5湯匙。 匙;
- 水 - 3湯匙。 匙;
- 酸奶 - 0.5湯匙。
準備
水果切碎攪拌機，並添加燕麥片，以前用水浸泡。
減肥水果減肥冰沙食譜
他們喜歡這種飲料的甜味。 你可以用不同的水果烹製它們，最重要的是，事先去掉緊實的果皮。
香蕉冰沙
配料：
- 開菲爾 - 2項;
- 香蕉 - 2件;
- 肉桂。
準備
使用攪拌器，香蕉需要變成原漿， 加入菲尼克爾 並混合均勻。 頂部有一小撮肉桂。
西瓜冰沙
配料：
- 西瓜果肉 - 200克;
- 小麥胚芽 - 2湯匙。
準備
穀物預先研磨成咖啡研磨機，然後與西瓜混合併用攪拌器攪拌。
用於減肥攪拌機的冰沙混合食譜
如果你知道如何正確結合水果，蔬菜和其他成分，你可以得到非常美味和有用的選擇。
振興冰沙
配料：
- 白菜 - 200克;
- 梨 - 2件;
- 菠菜 - 1200克;
- 海甘藍 - 2湯匙。 匙;
- 獼猴桃 - 2個;
- 低脂奶油 - 4湯匙。 匙;
- 水 - 2湯匙。
準備
獼猴桃和梨乾淨，並與白菜一起切碎。 使用攪拌機將準備好的食物切成粥。 之後，將其他成分放入其中並混合一分鐘。
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