任何粥都有許多有用的特性。 在卸貨的日子裡，它們更經常地包含在你的飲食中。 燕麥片中沒有多少卡路里，它仍然是許多人最喜歡的菜。
幹燕麥片的熱量含量
作為減肥的手段，燕麥片享有前所未有的需求。 看起來，為什麼？ 畢竟，100克乾產品下降到300千卡。 數量可觀。 但是，如果要成為現實主義者，那麼一次就不可能克服這樣一個部分，即使對於一個有英雄食慾的人也是如此。 解釋是一件事：熱處理過程中燕麥片的大小增加，為什麼在烹飪過程中需要多加2-3倍的水，這並不奇怪。
爭論燕麥粥是否含卡路里，你可以放心地說不。 相反，它是非常有用的減肥過程中，作為一個健康的早餐。 特別是這種粥對那些有胃病的人很有用。
成品燕麥片的熱量含量
如果用少量的油，鹽或糖加入燕麥片，我們只能得到90千卡的100克牛奶，營養價值將等於80千卡。 而且，如果你想 用乾果 ，花生，巧克力油等各種美味佳餚來補充這道菜，卡路里含量將大幅增加。 例如，如果你用一勺蜂蜜，牛奶和一把葡萄乾煮燕麥片，這道菜就會釋放出230卡路里的熱量。 對於那些渴望擁有理想人物的人來說，營養師強烈建議不要被這些美味佳餚帶走。
如果沒有各種調味品，甜食添加劑很難吃燕麥片，那麼低熱量的替代品將是芝麻，亞麻籽或葵花籽。 此外，它可以用脫脂牛奶或填充飲食酸奶來製備。