蘋果是不同國家人民中最古老和最普遍的水果。 正是蘋果夏娃對待亞當，那是在蘋果出現在桌上之後，即使在俄羅斯民間童話裡，許多英雄都夢想嘗試少年蘋果，這是在偉大的牛頓頭上倒下的蘋果，特洛伊戰爭開始了。 所有這些都說明了這種水果的巨大普及。
今天，對於任何人來說，在這個水果中都有一個最重要的組成部分的完整復合體，這對於男性來說非常有用的蘋果屬性不能被高估。
蘋果的構成
- 首先，蘋果含有相當豐富的維生素成分： 維生素A ，P，PP，C，K，H，B組。
- 其次，有各種各樣的礦物質：鐵，鋅，鈣，鎂，磷，鉀，錳，氟等。
- 第三，蘋果含有基本營養素：果膠，抗氧化劑，纖維，單寧酸，有機酸，果糖，澱粉，精油等。
蘋果的有用屬性
我們來考慮一下這種水果的基本特質：
- 維生素A有助於維持視力並防止感冒。
- 維生素C可增強免疫力，增強血管，緩解腫脹，活力充沛。
- 這種水果中含有纖維，有助於腹瀉和便秘。
- 經常使用蘋果可改善消化並改善食慾。
- 這種水果是降低壞膽固醇水平的好工具。 由於這種質量，蘋果可以作為心血管系統疾病治療和預防的助手。
- 絕經後婦女的蘋果非常有用。 事實是，在這個時候，女士們有發生骨質疏鬆症的危險，蘋果中發現的物質有助於增強和增加骨密度。
- 這種美味的水果具有利膽作用，這意味著它可以預防膽結石疾病。
- 水果幫助打擊超重。 除了有用的特性，蘋果還可以擁有低卡路里含量，平均每100克47卡路里。作為優秀的飲食產品，蘋果有助於加速新陳代謝，清除爐渣，改善消化，從而有助於減肥。
- 這種水果可以很好地預防癌細胞的生長。 蘋果的這種有用特性已經被不同國家的科學家反复證實。
- 蘋果和蘋果汁可以防止膽囊結石的形成。
- 由於 纖維 迅速溶解，血糖水平降低，所以糖尿病等疾病的可能性降低。
- 有足夠的鐵含量，蘋果是一個很好的補救措施，以防止貧血症的出現。
- 如果我們談論蘋果的危害，那麼與它的有用特性相比並不多。 有必要避免將這些水果吃進患有胃炎，潰瘍或胃酸增加，膽囊炎症嚴重的人群。 請記住，蘋果中的糖會對牙齒的釉質產生不利影響。
一個綠色蘋果的有用屬性
值得注意的是，青蘋果被認為比紅色和黃色更有用：
- 在青蘋果中少糖，因此它們對糖尿病患者有益。
- 這種綠色水果有助於更好地消化脂肪食物。
- 青蘋果是一種低過敏性產品。
- 這種水果對酸度降低很有用。
- 青蘋果不像紅色或黃色那樣對牙齒有害。